Добавление каши к завтраку не только обеспечит организм необходимой энергией, но и поможет улучшить работу внутренних органов. А это положительно скажется на внешнем виде. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на ресурс здоровое-питание.рф.
Цельнозерновые продукты являются источником медленных углеводов, клетчатки и белков, а также содержат важные минералы и витамины. Они помогают вывести избыток холестерина из организма из-за высокого содержания клетчатки в цельнозерновых продуктах, таких как овес и гречка.
Врачи подчеркивают пользу манной и перловой круп. Всем знакомая манная каша обволакивает стенки желудка и стимулирует быстрое заживление повреждений ЖКТ. Она способствует детоксикации организма, что благотворно влияет на состояние кожи, и полезна для нервной системы.
Перловая крупа также помогает стимулировать работу кишечника при запорах. Она содержит аминокислоту лизин, которая играет роль в производстве коллагена, белка, отвечающего за эластичность и упругость кожи.
Однако эксперты предостерегают от частого использования круп быстрого приготовления, которые готовятся за считанные минуты. Такие продукты могут быть менее полезными из-за их способности быстро повышать уровень глюкозы в крови.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что льняное масло богато жирными кислотами омега-3, которые могут помочь снизить риск образования тромбов.
Рыбные консервы можно давать детям с восьми лет, сообщила эндокринолог Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения…
Кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, кто должен с максимальной осторожностью относиться к употреблению фруктового…
Эксперты Американской кардиологической ассоциации (AHA) пришли к выводу, что вероятность развития деменции увеличивается на фоне…
По словам диетолога Татьяны Стрельниковой, мнение о том, что ужин должен состояться до 18:00 -…
Британские ученые обнаружили связь между тягой к сладкому, депрессией и развитием диабета. Исследования показывают, что, несмотря…
В эфире программы "О самом главном" врач Александр Мясников и шеф-повар Глеб Астафьев обсудили безопасность…