Питание

RG: Манная каша полезна для нервной системы и стимулирует детоксикацию организма

Добавление каши к завтраку не только обеспечит организм необходимой энергией, но и поможет улучшить работу внутренних органов. А это положительно скажется на внешнем виде. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на ресурс здоровое-питание.рф.

Кардиолог Пермикина: Капельница с витаминами не способна очистить сосуды

Цельнозерновые продукты являются источником медленных углеводов, клетчатки и белков, а также содержат важные минералы и витамины. Они помогают вывести избыток холестерина из организма из-за высокого содержания клетчатки в цельнозерновых продуктах, таких как овес и гречка.

Врачи подчеркивают пользу манной и перловой круп. Всем знакомая манная каша обволакивает стенки желудка и стимулирует быстрое заживление повреждений ЖКТ. Она способствует детоксикации организма, что благотворно влияет на состояние кожи, и полезна для нервной системы.

Перловая крупа также помогает стимулировать работу кишечника при запорах. Она содержит аминокислоту лизин, которая играет роль в производстве коллагена, белка, отвечающего за эластичность и упругость кожи.

Однако эксперты предостерегают от частого использования круп быстрого приготовления, которые готовятся за считанные минуты. Такие продукты могут быть менее полезными из-за их способности быстро повышать уровень глюкозы в крови.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что льняное масло богато жирными кислотами омега-3, которые могут помочь снизить риск образования тромбов.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Терапевт Скальная: Укрепить костную ткань можно за 6-8 месяцев

С наступлением холодов возрастает риск падений и переломов. Защитить себя от травм можно, если правильно…

11 часов назад

Воздействие на молекулу 2-AG снижает массу тела у мышей

Ученые из Монреальского университета обнаружили, что увеличение активности молекулы арахидоноилглицерина (2-AG) приводит к снижению аппетита…

12 часов назад

Психолог Суслов: Секрет хорошего пробуждения в правильной подготовке к отходу

Все больше россиян страдают теми или иными нарушениями сна. К этому добавляются хронические усталость и…

12 часов назад

Сомнолог Кудинов: синий цвет и моргание гирлянды способны привести к бессоннице

Праздничные гирлянды могут стать причиной бессонницы, особенно если они светят синим цветом или мигают. Член…

12 часов назад

Врач Данилов: бенгальские огни могут вызвать помутнение роговицы

Бенгальские огни могут представлять серьезную опасность из-за выделения раскаленных частиц и химических реагентов. Об этом…

12 часов назад

Врач Шахвеледов: дети не должны знать, где в квартире лежат анальгетики

Заведующий педиатрическим отделением детской Видновской клинической больницы Рамил Шахвеледов предостерегает, что детям не следует знать,…

13 часов назад