Фото: ru.freepik.com/freepik
Добавление каши к завтраку не только обеспечит организм необходимой энергией, но и поможет улучшить работу внутренних органов. А это положительно скажется на внешнем виде. Об этом сообщает «Российская газета» со ссылкой на ресурс здоровое-питание.рф.
Цельнозерновые продукты являются источником медленных углеводов, клетчатки и белков, а также содержат важные минералы и витамины. Они помогают вывести избыток холестерина из организма из-за высокого содержания клетчатки в цельнозерновых продуктах, таких как овес и гречка.
Врачи подчеркивают пользу манной и перловой круп. Всем знакомая манная каша обволакивает стенки желудка и стимулирует быстрое заживление повреждений ЖКТ. Она способствует детоксикации организма, что благотворно влияет на состояние кожи, и полезна для нервной системы.
Перловая крупа также помогает стимулировать работу кишечника при запорах. Она содержит аминокислоту лизин, которая играет роль в производстве коллагена, белка, отвечающего за эластичность и упругость кожи.
Однако эксперты предостерегают от частого использования круп быстрого приготовления, которые готовятся за считанные минуты. Такие продукты могут быть менее полезными из-за их способности быстро повышать уровень глюкозы в крови.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что льняное масло богато жирными кислотами омега-3, которые могут помочь снизить риск образования тромбов.
С наступлением холодов возрастает риск падений и переломов. Защитить себя от травм можно, если правильно…
Ученые из Монреальского университета обнаружили, что увеличение активности молекулы арахидоноилглицерина (2-AG) приводит к снижению аппетита…
Все больше россиян страдают теми или иными нарушениями сна. К этому добавляются хронические усталость и…
Праздничные гирлянды могут стать причиной бессонницы, особенно если они светят синим цветом или мигают. Член…
Бенгальские огни могут представлять серьезную опасность из-за выделения раскаленных частиц и химических реагентов. Об этом…
Заведующий педиатрическим отделением детской Видновской клинической больницы Рамил Шахвеледов предостерегает, что детям не следует знать,…