Питание

Терапевт Шалина: Бананы необходимо сочетать с углеводами и белковыми продуктами

Врач Татьяна Шалина в беседе с порталом «Известия Мордовии» объяснила читателям, почему бананы нельзя есть каждый день. По словам терапевта, в этом фрукте содержится большое количество углеводов.

Bloomberg: Pfizer остановила генную терапию миодистрофии после смерти ребенка

Как отмечает Шалина, польза бананов обусловлена большим количеством витаминов, микроэлементов, клетчатки различных групп в их составе. Благодаря этому улучшается работа желудочно-кишечного тракта, но чувство сытости возникает лишь на короткое время.

Сахар, содержащийся во фруктах, быстро попадает в кровь, но его уровень быстро падает, что возвращает чувство голода. В связи с этим съеденные бананы нельзя назвать полноценным перекусом или питательным завтраком. Их следует сочетать со сложными углеводами (например, с хлопьями, завтраками на завтрак) и белковыми продуктами.

По словам врача, если человек соблюдает диету или следит за уровнем глюкозы в крови, то именно этих тропических фруктов следует избегать. В этом случае не стоит есть бананы каждый день из-за перенасыщения калием. «На это стоит обратить внимание людям с высоким уровнем калия или заболеваниями почек», — заключила Шалина.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дрожжи содержат аминокислоты, натрий, кальций, железо, цинк, селен и марганец, которые нормализуют работу кишечника, укрепляют иммунитет, нормализуют кровяное давление и уровень холестерина.

Степан Васильев

Последние статьи

КамГУ им. Витуса Беринга нашли причину исчезновения кречетов на Камчатке

Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…

3 минуты назад

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

16 минут назад

В РДКБ Пирогова ввели генный препарат в мозг ребенку

В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…

29 минут назад

Quaternary: неандертальцы любили собирать интересные, но бесполезные вещи

Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…

39 минут назад

Социолог Бейкер: 81% методов лечения рака из соцсетей содержат ложную информацию

Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…

40 минут назад

Ученые ЮУрГУ разработали белок для спортивного питания на основе нута

Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила  ТАСС, что…

51 минута назад