Врач Татьяна Шалина в беседе с порталом «Известия Мордовии» объяснила читателям, почему бананы нельзя есть каждый день. По словам терапевта, в этом фрукте содержится большое количество углеводов.
Как отмечает Шалина, польза бананов обусловлена большим количеством витаминов, микроэлементов, клетчатки различных групп в их составе. Благодаря этому улучшается работа желудочно-кишечного тракта, но чувство сытости возникает лишь на короткое время.
Сахар, содержащийся во фруктах, быстро попадает в кровь, но его уровень быстро падает, что возвращает чувство голода. В связи с этим съеденные бананы нельзя назвать полноценным перекусом или питательным завтраком. Их следует сочетать со сложными углеводами (например, с хлопьями, завтраками на завтрак) и белковыми продуктами.
По словам врача, если человек соблюдает диету или следит за уровнем глюкозы в крови, то именно этих тропических фруктов следует избегать. В этом случае не стоит есть бананы каждый день из-за перенасыщения калием. «На это стоит обратить внимание людям с высоким уровнем калия или заболеваниями почек», — заключила Шалина.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что дрожжи содержат аминокислоты, натрий, кальций, железо, цинк, селен и марганец, которые нормализуют работу кишечника, укрепляют иммунитет, нормализуют кровяное давление и уровень холестерина.
Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…
«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…
В Российской детской клинической больнице (РДКБ) ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова был введен…
Журнал Quaternary опубликовал открытие испанских археологов из Университета Бургоса, которые доказали, что неандертальцы обладали абстрактным…
Социолог из Великобритании Стефани Элис Бейкер провела исследование, в котором имитировала поведение онкологического пациента, который…
Разработчик, научный сотрудник кафедры "Технология и организация общественного питания" ЮУрГУ Диана Тазеддинова сообщила ТАСС, что…