Корреспонденты «Российской газеты» процитировали Наталью Шиндряеву и Наталью Балан, сообщивших читателям, как побороть желание есть на ночь. По мнению врачей, для этого нужно придерживаться качественной диеты.
Guardian: В странах ЕС запретили использование вакцины компании AstraZenecaКак отметила Шиндряева, первое время необходимо есть за завтраком каждый день. Этот утренний прием пищи помогает нормализовать уровень сахара в крови, запустить работу желудочно-кишечного тракта, пополнить запасы энергии на весь день. Желательно придерживаться ряда правил в течение всего дня. Ваш врач посоветует вам употреблять достаточное количество питательных веществ, чтобы получать необходимое вам количество калорий.
Врач Наталья Балан отметила, что полезные жиры нельзя исключать из рациона. Белки и сложные углеводы должны поступать в организм человека ежедневно. Если уровень глюкозы находится на постоянном уровне — желание есть на ночь не появляется. Если питание несбалансированное, организму требуется больше питательных веществ вечером. Хорошим перекусом перед сном будет порция несладкого натурального йогурта, кефира и творога.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, почему бананы нельзя есть каждый день. По словам терапевта, в этом фрукте содержится большое количество углеводов.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…