Фото: ru.freepik.com/wayhomestudio
Согласно данным медиков, с возрастом у человека происходит замедление метаболизма, уменьшается выработка ферментов, изменяется состав микрофлоры кишечника и возникают другие изменения. Эти процессы часто наблюдаются после 40 лет, как сообщает издание «Российская газета».
Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков пор recommande избегать продуктов тяжелого характера. Он советует снизить consumption жирной, острой и жареной пищи.
Кроме того, он выделил три ключевых правила для поддержания здоровья пищеварительной системы: старательно пережевывать еду (не менее 15-20 раз на каждую порцию), увеличивать потребление чистой воды (что положительно сказывается на перистальтике), а также включать в рацион больше овощей.
Стоит также сделать привычкой принимать пищу в одно и то же время небольшими порциями и отказаться от перекусов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пропуск завтрака увеличивает риск развития заболеваний сердца.
Все больше исследований доказывают влияние микрофлоры кишечника на процессы в организме. В первую очередь, врачи…
Биотехнологическая компания Insilico Medicine, расположенная в Гонконге, анонсировала разработку экспериментальной молекулы, нацеленной на лечение воспалительных…
Необеспечение гигиенических норм в уходе за полостью рта может привести к развитию различных заболеваний, включая…
Мандарины могут вызывать аллергические реакции, такие как крапивница, а также привести к развитию конъюнктивита, ринита…
В России около 6% детей в возрасте от 6 до 9 лет страдают ожирением, каждый…
Исследователи из Детской исследовательской больницы Святого Иуды обнаружили связь между мутацией в гене Tbx1 и…