Согласно данным медиков, с возрастом у человека происходит замедление метаболизма, уменьшается выработка ферментов, изменяется состав микрофлоры кишечника и возникают другие изменения. Эти процессы часто наблюдаются после 40 лет, как сообщает издание «Российская газета».
Врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков пор recommande избегать продуктов тяжелого характера. Он советует снизить consumption жирной, острой и жареной пищи.
Кроме того, он выделил три ключевых правила для поддержания здоровья пищеварительной системы: старательно пережевывать еду (не менее 15-20 раз на каждую порцию), увеличивать потребление чистой воды (что положительно сказывается на перистальтике), а также включать в рацион больше овощей.
Стоит также сделать привычкой принимать пищу в одно и то же время небольшими порциями и отказаться от перекусов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что пропуск завтрака увеличивает риск развития заболеваний сердца.
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…
К 8 Марта Life.ru и Ассоциация менеджеров выяснили, с какими барьерами сталкиваются женщины в «мужских»…
Врачи, представители администрации, бизнесмены и общественники обсудят демографию Волгоградской области. 12-13 марта в Волгограде состоится…
Специалисты Сеченовского университета придумали научную систему доставки лекарств непосредственно на основе микрочастиц природного белка -…