Психологи доказали, что достижение личных целей приносит наибольшую радость

Чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливыми, важны не только цели, к которым мы стремимся, но и то, зачем мы это делаем. Об этом рассказали исследователи Университета Эдит Коуэн (Австралия). Их выводы опубликованы в Journal of Cross-Cultural Psychology.

Участникам из Австралии и Сингапура предложили назвать две важные личные цели и объяснить, почему они к ним идут. После — пройти тест на уровень благополучия. Как выяснилось, больше всего радости приносит не сам результат, а внутренняя мотивация.

«Когда цель идёт от сердца, а не из чувства долга или страха — человек чувствует себя лучше и устойчивее», — объяснила профессор Джоан Диксон, одна из авторов работы.

Выгоды особенно заметны у тех, чьи цели связаны с близкими — например, желанием улучшить отношения с партнёром или семьёй. А вот те, кто действует под давлением — из-за ожиданий общества, страха провала или чувства вины — даже при успехе не чувствуют себя счастливее.

По словам исследователей, связь между личной мотивацией и ощущением благополучия особенно выражена в Сингапуре. Почему именно там, пока не ясно, но культурные особенности могут играть роль.

Этот вывод поднимает важный вопрос: ради чего мы живём и стремимся к чему-то? Если причина — наша личная ценность, тогда и результат будет по-настоящему ощутим.

Напомним, что российские учёные разработали антибиотик против резистентного стафилококка. Подробнее об этом читайте в материале «Медздрав.Инфо».