Фото: freepik.com/fxquadro
Врач – травматолог- ортопед Роман Шохирев рассказал «Газете.ру», что делать людям после 25, когда мышечная масса начинает уменьшаться.
«Гормон роста и ИФР-1 усиливают синтез белка и улучшают мышечный метаболизм. Тестостерон предохраняет митохондрии от разрушения при воздействии различных агрессивных факторов. При низком уровне тестостерона снижается как масса, так и сила скелетных мышц», – отметил Шохирев.
Травматолог также подчеркнул, что мышечные клетки разрушаются под воздействием специфических ферментов, количество которых начинает расти в период сокращения мышечной массы. Такие изменения в теле человека связаны с повышенной выработкой провоспалительных цитокинов. Также, Шохирев назвал ещё один дополнительный фактор, по причине которого мышечная масса уменьшается. Это снижение уровня анаболических гормонов, которые напрямую отвечают за рост мышц, повышение силы и энергии.
В результате, по мнению врача, без регулярных занятий спортом после 25-30 лет человек будет терять от 0,5% до 1% мышечной массы в год.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что пять часов еженедельной активности сохранят мышцы в старости.
Агнозия – заболевание центральной нервной системы, которое характерно нарушением распознавания слуховых, зрительных и тактильных ощущений…
Главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян рассказал «Аргументам и Фактам» о здоровом рационе питания для пожилых…
Возрастная дальнозоркость — процесс, которого невозможно избежать. Но ухудшение зрения можно отсрочить. Или, наоборот, ускорить,…
Главный врач медицинского центра в Иркутске Юлия Плоткина рассказала «Аргументам и Фактам», что средства контрацепции…
Доктор медицинских наук Оксана Драпкина рассказала «Аргументам и Фактам» о правилах, которые необходимо придерживаться, чтобы…
Американские ученые представили новое мобильное приложение PupilSense, предназначенное для диагностики депрессии. Эта система, основанная на…