Организму требуется около трех-четырех недель, чтобы адаптироваться к привычной физической нагрузке. После этого тренировочный эффект может постепенно снижаться, поэтому для…
Для активизации процессов расщепления жировой ткани и последующего снижения веса наиболее эффективными могут оказаться продолжительные аэробные тренировки, а не занятия…
Биологи британского Университета Лидса выяснили, что ключевую роль непосредственно в процессе укрепления мышц после довольно долгих физических упражнений и существенных…
Тренировки в жару являются огромной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, а также ведут к риску обезвоживания и теплового удара. При таких…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ и способный в реальном времени…
Врач общей практики Хелен Эван-Хоуэллс недавно перечислила две основные привычки, которые прослеживаются у всех ее пациентов-долгожителей. Об этом сообщает британский…
Диетолог Лейн Нортон поделился простым методом, который, по его словам, позволяет снизить риск развития рака на 20%. Об этом он…
Исследователи из Корейского института бионаук и биотехнологий (KRIBB) выявили белок, объясняющий, как физическая активность укрепляет мышцы и кости, а также…
Международное исследование с участием около 900 пациентов с раком ободочной кишки (у 90% была третья стадия) показало положительное влияние физической…
Небольшие периоды умеренной или интенсивной физической активности могут значительно улучшить когнитивные функции у пожилых людей. К такому заключению пришли ученые…