Фото: pxhere.com
Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму можно при помощи ходьбы.
Об этом сообщили РИАМО.
Специалисты опровергли мнение, что бег является эффективным упражнением для снижения веса. Регулярная ходьба, прогулки помогают ускорить метаболизм, при этом не причиняя травмы суставам. Также, постоянная ходьба может привести к заметным результатам в контроле веса без интенсивных нагрузок и перегрузки организма.
Хоть некоторые считают, что прогулки — это однообразно и не приносят удовольствие, однако прогулки повышают выносливость. Специалисты также советуют во время прогулок слушать любимую музыку.
Регулярные прогулки улучшают память, концентрацию, снижают уровень стресса и повышают настроение. Ходьба полезна в любом возрасте. Для молодых людей это отличный способ поддерживать активный образ жизни без риска травм.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что занятия бегом приводят к зависимости от физических упражнений.
Китайские и британские биотехнологи придумали метод, по которому можно использовать пористые клетки отдельных видов микроводорослей…
Ученые в Гонконге работают на текущий момент над новой методикой анализа крови непосредственно для выявления…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали лазер в виде миниатюрного цилиндрического микрорезонатора, чей размер буквально…
Мороженое действительно способно на некоторое время облегчить боль в горле просто за счет того, что…
Центр "Вектор" Роспотребнадзора выявил свыше 30 новых вирусов, переносимых клещами, комарами, мелкими млекопитающими и рукокрылыми…
Американские медики сумели впервые осуществить успешную операцию по пересадке легких от одного носителя ВИЧ в…