Здоровье

Эндокринолог Павлова: Здоровое питание и спорт предотвращают развитие диабета

Предотвратить развитие сахарного диабета 2 типа помогут правильное сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки, предупредила в личном Telegram-канале врач-эндокринолог, д.м.н. Зухра Павлова, сославшись на результаты проведенного финскими учеными исследования.

По словам специалиста, в эксперименте в качестве добровольцев приняла участие тысяча мужчин возраста от 50 до 75 лет с повышенным уровнем глюкозы в крови. Исследователи в ходе научной работы улучшили рацион части испытуемых, включив в него качественные жиры, пищевые волокна, овощи и фрукты. Кроме того, мужчины начали больше заниматься спортом, что  значительно снизило риск заболевания диабетом 2 типа.

Эксперт Ефимочкина: при заболеваниях ЖКТ и диабете следует избегать арбузов

«В результате среди добровольцев из здоровой группы было заметно меньше тех, кто в итоге заболел диабетом 2 типа (по сравнению с контрольной группой). При этом, генетический риск не играл роли», — подчеркнула эндокринолог.

Отмечается, что наследственная предрасположенность к диабету не является абсолютной гарантией того, что человек в течение жизни заболеет им. Но, не стоит упускать из виду профилактические меры, чтобы сохранить своё здоровье.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что заместитель директора по научной работе ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталья Ефимочкина отметила, что людям с хроническими заболеваниями ЖКТ, сахарным диабетом или ограничениями почечной функции следует ограничить потребление арбузов.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

8 минут назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

15 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

19 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

33 минуты назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

46 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад