Фото: freepik.com/cookie_studio
Физическая активность не уменьшает толщину хряща, заявила врач-ортопед, травматолог Ольга Гаевская. По ее словам, одним из основных условий здорового сустава является постоянное движение.
Ортопед напомнила, что синовиальная жидкость уменьшает трение между поверхностями суставов и увлажняет их во время движения. В состоянии покоя хрящ поглощает часть синовиальной жидкости, как губка, а затем во время движения жидкость возвращается в сустав. Таким образом, происходит постоянный оборот биологически активных молекул и питание суставного хряща.
«Несмотря на распространенное мнение, что суставной хрящ «изнашивается» при физической нагрузке, исследования не показали снижения толщины хряща у спортсменов по сравнению с людьми, не занимающимися профессиональными видами спорта», — пояснила врач.
Однако при избыточном весе увеличивается сила трения между суставными поверхностями. Это может привести к повреждению хрящевой ткани. Вот почему важно поддерживать здоровый вес, который во многом зависит от физической активности, здорового питания, соблюдения распорядка и других факторов, передает «Газета.Ru».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нейробиологи из Университета штата Огайо обнаружили новый тип человеческих лейкоцитов, способных восстанавливать нервные волокна.
Врачи предупредили о серьезных проблемах, к которым могут привести запущенные мозоли и вросшие ногти на…
Врачи во всем мире обеспокоены опасностью продуктов для загара, содержащих кантаксантин. По словам Алексиса Янга,…
Хирург Александр Умнов сообщил о процессах в организме, которые возникают при ежедневном употреблении водки. Проблема…
Врач Роспотребнадзора Михаил Лебедев открыл способ изменить работу кишечника. Все зависит от его микробиома, представленного…
Похудеть можно при правильном питании и регулярных физических упражнениях. Недавно стало известно, что зумба помогает…
Терапевт Александр Мясников сообщил об опасности сладостей и чрезмерно переработанных продуктах, потому что они повышают…