Во время летних спортивных тренировок на открытом воздухе, особенно в жаркую погоду, необходимо помнить о правилах безопасности физической активности, рассказала Наталья Шиндряева, доктор медицинских наук, невролог, профессор Сеченовского университета.
По ее словам, нужно выбирать одежду светлых тонов, не забывать о головном уборе, пить понемногу воду комнатной температуры и если вы плохо себя чувствуете — прекратить тренировки, пишут «Вести Подмосковья». Роспотребнадзор выставил на границе барьер для холеры
«Контролируйте частоту сердечных сокращений. Если возникает звон в ушах, тяжесть в сердце и головокружение, лучше остановиться или даже закончить тренировку. Выбирайте утренние или вечерние часы для тренировок, особенно в жаркие дни», — советует врач.
Спортивный диетолог Антон Брыкин посоветовал пить в жаркий день во время тренировок на открытом воздухе в два-три раза больше обычного — 70-80 мл жидкости на 1 кг веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эндокринологи предупреждают, что дефицит инсулина можно перепутать с обычной усталостью. Это небезопасно, так как избыток сахара разрушает работу клеток и тканей организма.
В Нигерии вспышка лихорадки Ласса забрала жизни 118 человек всего за три месяца. С начала года вирус подтвердился…
Даже при слабой близорукости очки носить необходимо. Об этом напомнил офтальмолог Кирилл Светлаков, пишет издание «Узнай.ру».…
Клещи уже активны, и вместе с первыми тёплыми днями начался сезон укусов. Эти насекомые не просто досаждают животным —…
Слишком частое употребление протеиновых батончиков может обернуться неприятностями для здоровья. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова,…
Вспышка кори в США продолжает набирать обороты. Всего за три дня число заболевших выросло на 20%. Об этом сообщили…
Когда в организме не хватает воды, страдает всё — от сосудов до мозга. Об этом напомнила врач «СМ-Клиники» Елена Устинова. Её слова…
