Во время летних спортивных тренировок на открытом воздухе, особенно в жаркую погоду, необходимо помнить о правилах безопасности физической активности, рассказала Наталья Шиндряева, доктор медицинских наук, невролог, профессор Сеченовского университета.
По ее словам, нужно выбирать одежду светлых тонов, не забывать о головном уборе, пить понемногу воду комнатной температуры и если вы плохо себя чувствуете — прекратить тренировки, пишут «Вести Подмосковья». Роспотребнадзор выставил на границе барьер для холеры
«Контролируйте частоту сердечных сокращений. Если возникает звон в ушах, тяжесть в сердце и головокружение, лучше остановиться или даже закончить тренировку. Выбирайте утренние или вечерние часы для тренировок, особенно в жаркие дни», — советует врач.
Спортивный диетолог Антон Брыкин посоветовал пить в жаркий день во время тренировок на открытом воздухе в два-три раза больше обычного — 70-80 мл жидкости на 1 кг веса.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что эндокринологи предупреждают, что дефицит инсулина можно перепутать с обычной усталостью. Это небезопасно, так как избыток сахара разрушает работу клеток и тканей организма.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…