Спорт

Ультрамарафонец Элконин назвал заболевания, при которых нельзя бегать

Регулярная умеренная физическая активность снижает риск заболевания и способствует долголетию — это уже известно. Среди всех видов физической активности наиболее распространены ходьба и бег трусцой: минимальные требования к исходному уровню, минимальные затраты на одежду, обувь, снаряжение и снаряжение, максимальное пространство для тренировок.

Однако есть люди, которым эти упражнения недоступны или (временно, или постоянно) не рекомендуются. Есть также те, кто не осмеливается начать, опасаясь реальных или воображаемых рисков. В обоих случаях можно говорить об ограничении физической активности, но очень редко такие ограничения невозможно преодолеть или обойти. Симптомы этих заболеваний не рекомендуется игнорировать

В случае острой травмы все просто — пораженная нога не может быть сильно нагружена до тех пор, пока повреждение не будет объединено. Действительно сложный период начинается, когда вы снимаете гипс, потому что вам нужно снова научиться ходить, постепенно увеличивать амплитуду движений, восстанавливать мышцы больной ноги, следить за симметрией походки.

От снятия гипса до первой пробежки примерно до шести месяцев. Выздоровление будет быстрее и проще, если в это время вы будете поддерживать регулярную физическую активность, не затрагивающую поврежденную часть тела.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сон зимой ухудшается из-за дефицита мелатонина

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

2 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

2 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

2 часа назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

2 часа назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

2 часа назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад