Регулярная умеренная физическая активность снижает риск заболевания и способствует долголетию — это уже известно. Среди всех видов физической активности наиболее распространены ходьба и бег трусцой: минимальные требования к исходному уровню, минимальные затраты на одежду, обувь, снаряжение и снаряжение, максимальное пространство для тренировок.
Однако есть люди, которым эти упражнения недоступны или (временно, или постоянно) не рекомендуются. Есть также те, кто не осмеливается начать, опасаясь реальных или воображаемых рисков. В обоих случаях можно говорить об ограничении физической активности, но очень редко такие ограничения невозможно преодолеть или обойти. Симптомы этих заболеваний не рекомендуется игнорировать
В случае острой травмы все просто — пораженная нога не может быть сильно нагружена до тех пор, пока повреждение не будет объединено. Действительно сложный период начинается, когда вы снимаете гипс, потому что вам нужно снова научиться ходить, постепенно увеличивать амплитуду движений, восстанавливать мышцы больной ноги, следить за симметрией походки.
От снятия гипса до первой пробежки примерно до шести месяцев. Выздоровление будет быстрее и проще, если в это время вы будете поддерживать регулярную физическую активность, не затрагивающую поврежденную часть тела.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сон зимой ухудшается из-за дефицита мелатонина
Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…
Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…
В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…
Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…
Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…
Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…