Спорт

Ультрамарафонец Элконин назвал заболевания, при которых нельзя бегать

Регулярная умеренная физическая активность снижает риск заболевания и способствует долголетию — это уже известно. Среди всех видов физической активности наиболее распространены ходьба и бег трусцой: минимальные требования к исходному уровню, минимальные затраты на одежду, обувь, снаряжение и снаряжение, максимальное пространство для тренировок.

Однако есть люди, которым эти упражнения недоступны или (временно, или постоянно) не рекомендуются. Есть также те, кто не осмеливается начать, опасаясь реальных или воображаемых рисков. В обоих случаях можно говорить об ограничении физической активности, но очень редко такие ограничения невозможно преодолеть или обойти. Симптомы этих заболеваний не рекомендуется игнорировать

В случае острой травмы все просто — пораженная нога не может быть сильно нагружена до тех пор, пока повреждение не будет объединено. Действительно сложный период начинается, когда вы снимаете гипс, потому что вам нужно снова научиться ходить, постепенно увеличивать амплитуду движений, восстанавливать мышцы больной ноги, следить за симметрией походки.

От снятия гипса до первой пробежки примерно до шести месяцев. Выздоровление будет быстрее и проще, если в это время вы будете поддерживать регулярную физическую активность, не затрагивающую поврежденную часть тела.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сон зимой ухудшается из-за дефицита мелатонина

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

1 час назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

2 часа назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

2 часа назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

2 часа назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

2 часа назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

2 часа назад