Регулярная умеренная физическая активность снижает риск заболевания и способствует долголетию — это уже известно. Среди всех видов физической активности наиболее распространены ходьба и бег трусцой: минимальные требования к исходному уровню, минимальные затраты на одежду, обувь, снаряжение и снаряжение, максимальное пространство для тренировок.
Однако есть люди, которым эти упражнения недоступны или (временно, или постоянно) не рекомендуются. Есть также те, кто не осмеливается начать, опасаясь реальных или воображаемых рисков. В обоих случаях можно говорить об ограничении физической активности, но очень редко такие ограничения невозможно преодолеть или обойти. Симптомы этих заболеваний не рекомендуется игнорировать
В случае острой травмы все просто — пораженная нога не может быть сильно нагружена до тех пор, пока повреждение не будет объединено. Действительно сложный период начинается, когда вы снимаете гипс, потому что вам нужно снова научиться ходить, постепенно увеличивать амплитуду движений, восстанавливать мышцы больной ноги, следить за симметрией походки.
От снятия гипса до первой пробежки примерно до шести месяцев. Выздоровление будет быстрее и проще, если в это время вы будете поддерживать регулярную физическую активность, не затрагивающую поврежденную часть тела.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что сон зимой ухудшается из-за дефицита мелатонина
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…