Погружение в холодную воду запускает обновление клеток

Кратковременное, но регулярное воздействие холода может улучшать здоровье клеток и даже замедлять старение. К такому выводу пришли канадские исследователи из Университета Оттавы. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Advanced Biology.

В эксперименте участвовали десять молодых мужчин. Каждый из них в течение недели погружался в воду с температурой 14 градусов на один час в день. Учёные брали анализы крови до начала теста и после его завершения.

Сначала организм реагировал на холод стрессом. Но уже через несколько дней показатели изменились — усилилась аутофагия (процесс, когда клетки «перерабатывают» внутренние повреждения), а признаки повреждённых клеток уменьшились.

«Организм довольно быстро адаптировался. Мы увидели, что такая практика может укреплять здоровье, особенно в экстремальных условиях», — рассказал Келли Кинг, один из авторов исследования.

Профессор Университета Оттавы Гордон Кенни добавил, что при правильном подходе холод помогает активировать защитные процессы организма.

Однако он подчеркнул, что речь идёт только о молодых и здоровых мужчинах, а для других групп нужно больше данных.

Напомним, что в России с диабетом живут почти 6 миллионов человек. Из них около 67 тысяч — дети. Подробнее об этом читайте в материале «Медздрав.Инфо».