Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог из Монтаны Карли Харт отмечает, что продукты, богатые клетчаткой, поддерживают функцию желчного пузыря. Они полезны для пищеварению и профилактики образование в органе камней.
Авокадо содержит много полезных ненасыщенных жиров, стимулирующих выработку желчи, не перегружающих пищеварительную систему. Он также содержит много клетчатки, калия и антиоксидантов, снижающих воспаление.
Листовая зелень, например, мангольд, кудрявая капуста и шпинат богаты клетчаткой и магнием. Они регулируют выработку желчи и уменьшают риск возникновения камней в желчном пузыре.
Организм легко усваивает чечевицу, поэтому она является отличной альтернативой животным жирным белкам. Одна чашка чечевицы содержит около 15 граммов клетчатки.
Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатка, полезную при для избытке холестерина в желудочно-кишечном тракте.
Свекла содержит антиоксиданты и клетчатку бетаин, которые поддерживают выработку желчи, снижают воспаление и улучшают пищеварение, пишет издание EatingWell.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что питание может прямо влиять на качество сна. Например, употребление большего количества клетчатки и белка приводит к более долгому и качественному сну.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…