Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог из Монтаны Карли Харт отмечает, что продукты, богатые клетчаткой, поддерживают функцию желчного пузыря. Они полезны для пищеварению и профилактики образование в органе камней.
Авокадо содержит много полезных ненасыщенных жиров, стимулирующих выработку желчи, не перегружающих пищеварительную систему. Он также содержит много клетчатки, калия и антиоксидантов, снижающих воспаление.
Листовая зелень, например, мангольд, кудрявая капуста и шпинат богаты клетчаткой и магнием. Они регулируют выработку желчи и уменьшают риск возникновения камней в желчном пузыре.
Организм легко усваивает чечевицу, поэтому она является отличной альтернативой животным жирным белкам. Одна чашка чечевицы содержит около 15 граммов клетчатки.
Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатка, полезную при для избытке холестерина в желудочно-кишечном тракте.
Свекла содержит антиоксиданты и клетчатку бетаин, которые поддерживают выработку желчи, снижают воспаление и улучшают пищеварение, пишет издание EatingWell.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что питание может прямо влиять на качество сна. Например, употребление большего количества клетчатки и белка приводит к более долгому и качественному сну.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…