Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог из Монтаны Карли Харт отмечает, что продукты, богатые клетчаткой, поддерживают функцию желчного пузыря. Они полезны для пищеварению и профилактики образование в органе камней.
Авокадо содержит много полезных ненасыщенных жиров, стимулирующих выработку желчи, не перегружающих пищеварительную систему. Он также содержит много клетчатки, калия и антиоксидантов, снижающих воспаление.
Листовая зелень, например, мангольд, кудрявая капуста и шпинат богаты клетчаткой и магнием. Они регулируют выработку желчи и уменьшают риск возникновения камней в желчном пузыре.
Организм легко усваивает чечевицу, поэтому она является отличной альтернативой животным жирным белкам. Одна чашка чечевицы содержит около 15 граммов клетчатки.
Яблоки содержат пектин — растворимую клетчатка, полезную при для избытке холестерина в желудочно-кишечном тракте.
Свекла содержит антиоксиданты и клетчатку бетаин, которые поддерживают выработку желчи, снижают воспаление и улучшают пищеварение, пишет издание EatingWell.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что питание может прямо влиять на качество сна. Например, употребление большего количества клетчатки и белка приводит к более долгому и качественному сну.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…