Стоматолог-терапевт Юдина: липкие сладости ведут к повышенному риску кариеса

Стоматолог-терапевт, заведующая стоматологическим отделением «Семейной поликлиники № 5» Лариса Юдина поделилась простыми рекомендациями, которые помогут сладкоежкам защитить свои зубы от кариеса.

В разговоре с «Лентой.ру» она отметила, что даже при регулярном потреблении сладостей возможно сохранить здоровье зубов, если правильно заботиться о гигиене полости рта и тщательно следить за своим рационом.

Юдина объяснила, что риск развития кариеса можно значительно снизить, если сладости употребляются во время основных приемов пищи, а не становятся перекусами на протяжении дня. Это связано с тем, что во время еды выделяется слюна, которая помогает нейтрализовать сахар и защищает зубную эмаль.

Она также посоветовала избегать продуктов, которые имеют тенденцию прилипать к зубам, таких как ириски, жевательные конфеты и изюм.

После каждого приема пищи врач рекомендует полоскать рот водой или жевать жевательную резинку без сахара. Это способствует стимулированию выделения слюны, играющей важную роль в очищении полости рта.

По словам Юдиной, даже на первый взгляд полезные продукты, такие как бананы и натуральные соки, могут негативно сказаться на зубах, если после их употребления не чистить зубы.

Особое внимание Юдина уделила ингредиентам продуктов. Она напомнила, что сахар можно найти не только в сладостях, но и в консервах, маринованных овощах, соусах, хлебе и даже в обезжиренных молочных продуктах.

Чтобы снизить негативное воздействие, стоматолог посоветовала внимательно изучать состав продуктов и избегать добавленных сахаров в форме декстрозы, патоки и кукурузного сиропа.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переутомление наступает из-за нехватки сна.