Малоподвижный образ жизни вызывает множество негативных изменений в организме. Остеопат Илья Михаленко сообщил «Известиям», почему важно выполнять разминку во время работы.
Во-первых, малоподвижный образ жизни — это проблема высокого кровяного давления. Сердечно-сосудистая система страдает от недостатка и недостатка движений, сердечная мышца нуждается в нагрузке, чтобы обеспечить достаточное кровоснабжение тканей и органов, а также для профилактики сердечных заболеваний.
Малоподвижный образ жизни также опасен для развития заболеваний суставов — артроза и артрита, так как неподвижные суставы перестают выделять суставную жидкость, что уменьшает скольжение суставных поверхностей, страдают мышцы, связки и сухожилия, и снижается их эластичность, пояснил врач.
«Я рекомендую заниматься разминкой или легкой гимнастикой каждые два-три часа. Важно задействовать мышцы спины, нижних и верхних конечностей, обязательно вставать с рабочего места и выполнять упражнения в разных положениях», — отметил терапевт.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что артрит является одной из наиболее частых причин инвалидности у пациентов, от которой страдает каждый четвертый взрослый россиянин. Он приводит к боли и скованности в конечностях, а также к ограничению движений.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…