Ревматолог Коншу: Продукты с витамином D и кальцием помогут предотвратить артрит

Артрит является одной из наиболее частых причин инвалидности у пациентов, от которой страдает каждый четвертый взрослый россиянин, влияя на экономику страны и создавая повседневные проблемы для многих людей, страдающих этим заболеванием. Артрит приводит к боли и скованности в конечностях, а также к ограничению движений. Об этом «Известиям» рассказала ревматолог Надежда Коншу.

«Существует более сотни типов артрита, которые поражают не только суставы, но и окружающие их ткани. Остеоартрит — самая распространенная форма заболевания. Артрит также включает подагру, ревматоидный и анкилозирующий артрит, системную красную волчанку и многое другое», — пояснила она.

Чтобы предотвратить это заболевание, ревматолог посоветовала придерживаться здоровой диеты, богатой витамином D, кальцием, полиненасыщенными жирными кислотами, и поддерживать нормальный индекс массы тела, а также избегать вредных привычек (курение и злоупотребление алкоголем).

«Очень важно не забывать о физических нагрузках, таких как ходьба, езда на велосипеде и плавание, которые укрепляют мышцы вокруг суставов, уменьшают боль, а также улучшают настроение и качество жизни», — заключила врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что чаще всего родинки безвредны. Однако в редких случаях они могут перерасти в агрессивную форму рака кожи. Онколог рассказала, на что следует обратить внимание и нужно ли удалять родинку «на всякий случай».