Здоровье

Терапевт Бурнацкая: Хронический стресс и бессонница снижают иммунитет осенью

Среди факторов, влияющих на снижение иммунитета осенью: недостаток сна, нездоровое питание, чрезмерный стресс. Об этом РИАМО сообщила врач-терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая.

«С приходом осени многие из нас начинают замечать первые признаки простуды: насморк, кашель, общую слабость. Хроническое недосыпание снижает способность организма бороться с инфекциями. Кроме того, употребление большого количества сахара и обработанных пищевых продуктов может ослабить иммунный ответ», — рассказала Бурнацкая.

ESC: Лишний час сна снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Она добавила, что малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению кровообращения и снижению общего тонуса.

«Помимо прочего, постоянный стресс вызывает выработку кортизола, который подавляет иммунную систему. Не забывайте о злоупотреблении алкоголем и курении. Эти факторы значительно ухудшают работу иммунной системы», — отмечает терапевт.

Бурнацкая добавила, что осенью дети и пожилые люди особенно восприимчивы к болезням.

«Иммунная система детей все еще формируется, они часто контактируют друг с другом в дошкольных и школьных учебных заведениях, спортивных и творческих секциях. У пожилых людей иммунная система ослабевает с возрастом, что делает их более уязвимыми для инфекций», — пояснила специалист.

Врач отметила, что такие заболевания, как диабет, астма и сердечно-сосудистые заболевания, могут значительно ослабить иммунную систему. Люди, подвергающиеся высокому уровню стресса, также в группе риска.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время осенней детоксикации следует избегать ошибок. Чрезмерное ограничение рациона может привести к дефициту важных веществ, ухудшению самочувствия.

Степан Васильев

Последние статьи

Лечение лимфомы в России будет похоже на лечение опухоли

Медикам из Сеченовского университета удалось разработать новый метод лечения диффузной В-клеточной крупноклеточной лимфомы, на основе…

2 минуты назад

Хронический стресс меняет микробиоту мышей и ускоряет рост рака

Хронический стресс может ускорять прогрессирование рака кишечника, нарушая баланс кишечного микробиома. Это установлено в ходе…

2 минуты назад

Nature Communications: препараты для капельниц превратили в съедобные таблетки

Большинство современных противораковых препаратов требуют внутривенного введения, что иногда становится проблематичным и может приводить к…

16 минут назад

JAMA: Скрининг рака легких включает низкодозную компьютерную томографию

Проверка на рак легких способна спасти жизнь, однако большинство людей, имеющих право пройти этот тест,…

27 минут назад

Pediatrics: клюква помогает защитить организм от цистита

Журнал Pediatrics опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что продукты из клюквы могут…

35 минут назад

В университете Буффало определили минимальное необходимое число шагов в день

Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…

48 минут назад