Среди факторов, влияющих на снижение иммунитета осенью: недостаток сна, нездоровое питание, чрезмерный стресс. Об этом РИАМО сообщила врач-терапевт АО «Медицина» Светлана Бурнацкая.
«С приходом осени многие из нас начинают замечать первые признаки простуды: насморк, кашель, общую слабость. Хроническое недосыпание снижает способность организма бороться с инфекциями. Кроме того, употребление большого количества сахара и обработанных пищевых продуктов может ослабить иммунный ответ», — рассказала Бурнацкая.
Она добавила, что малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению кровообращения и снижению общего тонуса.
«Помимо прочего, постоянный стресс вызывает выработку кортизола, который подавляет иммунную систему. Не забывайте о злоупотреблении алкоголем и курении. Эти факторы значительно ухудшают работу иммунной системы», — отмечает терапевт.
Бурнацкая добавила, что осенью дети и пожилые люди особенно восприимчивы к болезням.
«Иммунная система детей все еще формируется, они часто контактируют друг с другом в дошкольных и школьных учебных заведениях, спортивных и творческих секциях. У пожилых людей иммунная система ослабевает с возрастом, что делает их более уязвимыми для инфекций», — пояснила специалист.
Врач отметила, что такие заболевания, как диабет, астма и сердечно-сосудистые заболевания, могут значительно ослабить иммунную систему. Люди, подвергающиеся высокому уровню стресса, также в группе риска.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что во время осенней детоксикации следует избегать ошибок. Чрезмерное ограничение рациона может привести к дефициту важных веществ, ухудшению самочувствия.
Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…
Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…
Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…
Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…
Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…
Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…