Здоровье

Нутрициолог Ильичева: При приеме оральных контрацептивов загорать нужно в тени

Загар возникает в результате активации защитных механизмов кожи в организме. Нутрициолог Ольга Ильичева рассказала, как правильно загорать и избежать неприятных последствий. Она посоветовала для равномерного загара пройти профилактический курс каратоноидов, которые являются предшественниками активной формы витамина А.

JAMA: Прием лекарств от гипертонии повышает риск переломов костей у пожилых

Также не помешает включить в свой рацион продукты с высоким содержанием цистеина и витамина В3. Это индейка и курица, яйца, рыба, семена кунжута. Содержащиеся в них вещества защищают от негативного воздействия ультрафиолетового спектра, снижают риск рака кожи или фотостарения, пояснила эксперт.

Ильичева напомнил основные правила безопасного загара, согласно которым лучше загорать при нормальной солнечной активности. То есть до 11 утра и после 16 вечера. Не следует пренебрегать солнцезащитными кремами, в том числе нанесением на губы.

Загорать в тени следует и тем, кто применяет оральные контрацептивы, ведь они способны провоцировать формирование мелазм — пигментных пятен с высоким содержанием меланина. При выборе солнцезащитных кремов лучше отдавать предпочтение тем, которые основаны на физических фильтрах UVB-лучей. Эту функцию выполняют диоксид титана и оксид цинка.

«Что касается продуктов с химическими фильтрами, они могут вызывать раздражение кожи при длительном воздействии солнечного света. В этом случае оксибензон считается особенно опасным, поскольку он может вызвать фотодерматит», — передает слова врача издание «Газета.Ru».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что работа в ночную смену может привести к ожирению, диабету и раку. Проблемы начинаются с недосыпания: увеличивается количество повреждений ДНК, уменьшается их восстановление.

Степан Васильев

Последние статьи

Как сохранить спокойствие при встрече с хамством

Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…

8 часов назад

Диетолог Дианова: Имитация икры может снизить калорийность новогодних салатов

Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…

10 часов назад

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…

11 часов назад

Диетолог Екимовский: Веганство провоцирует выраженный дефицит мышечной массы

Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…

11 часов назад

В Шотландии выявили особенности мозга при афантазии

Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…

11 часов назад

Нарколог Каторгин: вейп приносит больше вреда здоровью, чем сигареты

Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…

11 часов назад