Для каждого живого организма старение является естественным процессом. Однако есть продукты, которые могут помочь замедлить его и сохранить здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина рассказала «Вечерней Москве», какие продукты помогают замедлить старение.
По мнению специалиста самым важным элементом, который замедляет процесс старения, являются антиоксиданты. Они разрушают свободные радикалы, оказывающие негативное влияние на клетки организма.
«Такие продукты, как орехи, темный шоколад, ягоды (черника, малина), зеленый чай, фрукты, особенно цитрусовые и не крахмалистые овощи богаты антиоксидантами», — сообщила она.
Белок коллаген, который отвечает за увлажнение и эластичность кожи, также замедляет естественный процесс старения.
«Для замедления появления морщин и поддержания здоровья кожи нужно употреблять продукты, содержащие большое количество коллагена. В частности, костный бульон, мясо, яйца, водоросли, рыбу», — сказала Редина.
По мнению эксперта, не стоит забывать и о здоровом питании в целом. Необходимо потреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов, чтобы обеспечить организм всем необходимым для молодости и здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что очень чувствительные люди, манипуляторы и люди с трудностями в отношениях склонны к постоянным обидам.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…