Для каждого живого организма старение является естественным процессом. Однако есть продукты, которые могут помочь замедлить его и сохранить здоровье на достойном уровне. Диетолог Ольга Редина рассказала «Вечерней Москве», какие продукты помогают замедлить старение.
По мнению специалиста самым важным элементом, который замедляет процесс старения, являются антиоксиданты. Они разрушают свободные радикалы, оказывающие негативное влияние на клетки организма.
Эндокринолог Казачкова: Витамин D поможет справиться с гиповитаминозом«Такие продукты, как орехи, темный шоколад, ягоды (черника, малина), зеленый чай, фрукты, особенно цитрусовые и не крахмалистые овощи богаты антиоксидантами», — сообщила она.
Белок коллаген, который отвечает за увлажнение и эластичность кожи, также замедляет естественный процесс старения.
«Для замедления появления морщин и поддержания здоровья кожи нужно употреблять продукты, содержащие большое количество коллагена. В частности, костный бульон, мясо, яйца, водоросли, рыбу», — сказала Редина.
По мнению эксперта, не стоит забывать и о здоровом питании в целом. Необходимо потреблять достаточное количество белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов, чтобы обеспечить организм всем необходимым для молодости и здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что очень чувствительные люди, манипуляторы и люди с трудностями в отношениях склонны к постоянным обидам.
Эксперты ВОЗ и Международного агентства по изучению рака (IARC) заявили, что порядка 40% случаев развития…
Американские молекулярные биологи впервые разработали прототип вакцины от ВИЧ, который нейтрализует вирус иммунодефицита практически после…
Группа исследователей России и Китая сумела расшифровать структуру антенны, посредством которой способная к фотосинтезу серная…
Российские и американские исследователи смогли расшифровать структуру белковой системы, которая играет в клетках бактерий своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) создали гибридные молекулы, умеющим самостоятельно принимають необходимую в…
Специалисты Сеченовского университета сумели выявить так называемый синергетический эффект непосредственно при сочетании природных антиоксидантов -…