Ходьба — самая простая и доступная форма физической активности, которая значительно улучшает здоровье человека. Изданию Lenta.ru сообщили, сколько необходимо ходить ежедневно, чтобы оказать положительное влияние на состояние организма.
Врачи ответили на вопрос, следует ли делать 10 000 шагов каждый день, чтобы получить пользу для здоровья.
Специалисты опровергли этот стереотип, заявив, что не каждый может пройти такое расстояние. Например, людям с ожирением и некоторыми хроническими заболеваниями будет трудно это сделать.
Оптимальной нагрузкой может быть ходьба по 30-60 минут каждый день, говорит травматолог-ортопед Уллубий Керимов.
ВОЗ также считает, что 150-300 минут ходьбы в неделю достаточно. Этого будет достаточно, чтобы сохранить здоровье в норме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ношение обуви на босую ногу может травмировать кожу и вызвать чувство дискомфорта. По словам врача, в связи с этим повышается риск развития грибковых и бактериальных инфекций. Носки защищают от возможных заболеваний.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…