Ходьба — самая простая и доступная форма физической активности, которая значительно улучшает здоровье человека. Изданию Lenta.ru сообщили, сколько необходимо ходить ежедневно, чтобы оказать положительное влияние на состояние организма.
Врачи ответили на вопрос, следует ли делать 10 000 шагов каждый день, чтобы получить пользу для здоровья.
Специалисты опровергли этот стереотип, заявив, что не каждый может пройти такое расстояние. Например, людям с ожирением и некоторыми хроническими заболеваниями будет трудно это сделать.
Оптимальной нагрузкой может быть ходьба по 30-60 минут каждый день, говорит травматолог-ортопед Уллубий Керимов.
ВОЗ также считает, что 150-300 минут ходьбы в неделю достаточно. Этого будет достаточно, чтобы сохранить здоровье в норме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ношение обуви на босую ногу может травмировать кожу и вызвать чувство дискомфорта. По словам врача, в связи с этим повышается риск развития грибковых и бактериальных инфекций. Носки защищают от возможных заболеваний.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…