Ходьба — самая простая и доступная форма физической активности, которая значительно улучшает здоровье человека. Изданию Lenta.ru сообщили, сколько необходимо ходить ежедневно, чтобы оказать положительное влияние на состояние организма.
Врачи ответили на вопрос, следует ли делать 10 000 шагов каждый день, чтобы получить пользу для здоровья.
Специалисты опровергли этот стереотип, заявив, что не каждый может пройти такое расстояние. Например, людям с ожирением и некоторыми хроническими заболеваниями будет трудно это сделать.
Оптимальной нагрузкой может быть ходьба по 30-60 минут каждый день, говорит травматолог-ортопед Уллубий Керимов.
ВОЗ также считает, что 150-300 минут ходьбы в неделю достаточно. Этого будет достаточно, чтобы сохранить здоровье в норме.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ношение обуви на босую ногу может травмировать кожу и вызвать чувство дискомфорта. По словам врача, в связи с этим повышается риск развития грибковых и бактериальных инфекций. Носки защищают от возможных заболеваний.
Клинические испытания препарата под названием Jusvinza непосредственно в качестве средства лечения последствий заболевания тропической лихорадкой…
Современные вакцины непосредственно против гриппа в РФ направлены в том числе против свиного, гонконгского и…
Российские исследователи выявили недавно в пищеварительной системе камчатских крабов и крабов-стригунов доселе неизвестные пептиды, которые…
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…