Здоровье

Эпидемиолог Лебедев сообщил, что для улучшения памяти в рацион следует добавить зеленые листовые овощи

Несколько простых продуктов, в числе которых и зеленые листовые овощи назвал в беседе с изданием «Тюменская область сегодня» эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.

В первую очередь он сказал о необходимости употребления салата, укропа, шпината, мяты.

«Ягоды улучшают интеллектуальную работоспособность, увеличивая кровоснабжение, ускоряя доставку кислорода в головной мозг и защищая сосуды. В результате этих процессов повышаются интеллектуальные возможности и способность усвоения информации. Пигменты помогают улучшить память», — добавил врач.

Еще один важный продукт чтобы улучшить память — рыба жирных сортов. Лебедев отметил, что в рацион обязательно стоит включить чай и кофе, поскольку эти напитки способны увеличить способности человека обрабатывать большие потоки информации. И, наконец, завершают список полезного орехи.

Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что в Воронеже сообщили о резком росте детской заболеваемости ОРВИ. Сообщается, что за неделю количество классов на «простудном карантине» выросло в 4,8 раза. Эту информацию порталу «МОЁ! Online» предоставили в пресс-службе городской администрации.

Степан Васильев

Последние статьи

Гастроэнтеролог Логинов: изюм помогает замедлить старение

Гастроэнтеролог клиники «Евроонко», кандидат медицинских наук Владимир Логинов рассказал «Ленте.ру» о пользе изюма. По словам…

14 минут назад

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

24 минуты назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад