Диетолог Лазуренко заявила, что сало и продукты с животными белками согреют в мороз

Жиры и продукты, в которых содержится много белков животного происхождения, согреют в мороз. Об этом рассказала врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко. Также она назвала и другие неочевидные согревающие в холод продукты.

Диетолог сказала, что лучше всего в мороз держит энергетический ресурс жировая ткань. Из этого следует, что при планировании рациона следует обращать внимание прежде всего на жиры и белки. «В рацион в обязательном порядке нужно добавить сало. Оно содержит насыщенные жиры, которые организм не станет откладывать про запас, а будет активно использовать в каждодневной повседневной работе», — сказала Лазуренко.

Также, врач сообщила, что в сале содержится арахидоновая кислота, которая отлично влияет на работу нервной системы и помогает защититься от болезни Альцгеймера.

Ранее Медздрав.Инфо сообщал, что самыми главными витаминами для здоровья женщин являются добавки группы A, B, C, D, E. Об этом «Мосленте» рассказала врач-гинеколог Меланя Маилян.

По словам медика, витамин D обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, укрепляет иммунитет, оказывает положительное влияние на менструальный цикл и сердечно-сосудистую систему. Врач рекомендовала пить витамин E тем, кто хочет зачать ребенка. Витамин C отвечает за внешний вид кожи, а витамин B – за здоровье сердечно-сосудистой системы.