Доктор Брусенский назвал пять ключевых причин снижения мужского либидо

Согласно публикации портала «Газета.Ru», кандидат медицинских наук, уролог-андролог Вадим Брусенский выявил основные факторы, влияющие на сексуальное здоровье мужчин.

Остеопат Михаленко: Неправильная организация рабочего места приводит к спазмам

«У мужчин с дефицитом витамина D уровень тестостерона в среднем на 20% ниже, чем у тех, кто получает достаточное количество витамина», — отмечает специалист. Недостаток цинка, витаминов В12, избыток жиров и сахара негативно сказывается на гормональном фоне.

Хронический стресс вызывает выброс кортизола, который подавляет выработку тестостерона, снижая либидо на 10-15%. Возрастные изменения также играют важную роль — после 30 лет уровень мужских гормонов снижается на 1% каждый год.

Статистика показывает: 25% мужчин в возрасте 35-50 лет регулярно употребляют алкоголь и курят, что в каждом третьем случае приводит к нарушению эректильной функции.

Бездействие увеличивает риск снижения либидо на 40% по сравнению с физически активными мужчинами. Регулярные упражнения поддерживают гормональный баланс и улучшают кровообращение, заключает медицинский эксперт.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что сонливость в неподходящее время может создать опасную ситуацию, особенно во время вождения или выполнения важных задач. Медицинские эксперты назвали эффективные способы повышения бодрости.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.