Фото: ru.freepik.com/freepik
Исследования, проведенные биологами из Университета Ватерлоо и опубликованные в научном журнале Science Direct, показали, что мужчины и женщины по-разному усваивают энергию из пищи.
На основании этих различий ученые пришли к выводу, что для эффективного похудения представителям обоих полов следует выбирать разные продукты.
Для мужчин оптимальным вариантом на завтрак считаются высокоуглеводные блюда, такие как овсянка и крупы.
Женщинам, в свою очередь, рекомендуется включать в рацион больше жиров, например, авокадо и омлеты.
Эти продукты не только способствуют длительному ощущению сытости, но и помогают контролировать уровень сахара в крови, замедляя накопление жировых запасов.
Биолог Анита Лейтон отметила, что количество научных исследований, посвященных женскому организму, зачастую меньше, чем по сравнению с мужчинами.
Несмотря на то, что женщины в среднем имеют более высокий процент жира в организме, они, как правило, более активно сжигают его во время голодания.
По мнению ученых, различия в потреблении энергии и накоплении жира между мужчинами и женщинами могут быть связаны с циклом TG-FFA, который требует отдельного изучения.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди после пересадки костного мозга 40 лет назад здоровы.
Питание часто влияет не только на здоровье и качество жизни, но и на красоту кожи…
Ученые доказали, что людям с разными соматотипами нужны разные диеты. Об этом "Московскому комсомольцу" рассказал…
Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, является установленным фактором риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний…
Во время физической активности на свежем воздухе в организм поступает больше кислорода, что напрямую влияет…
Исследование, проведенное международной командой учёных и опубликованное в журнале Proceedings of the Royal Society, указало…
Косметолог Наталья Ткаченко в интервью газете "Известия" рассказала о применении антиоксидантов в косметике: как они…