Фото: ru.freepik.com/ jcomp
Врачи считают, что мы творцы своей судьбы и можем продлить жизнь, следуя простым правилам образа жизни и питания. Доктор медицинских наук, врач-онколог Марк Гадзиян заявил, что человек может прожить на 20-30 лет дольше, при условии полного исключения сахара из своего рациона.
Кроме того, отказ от «сладкой жизни» весьма актуален для людей старше 40 лет.
«Если человек откажется от искусственных сладостей после 40 лет (мед и фрукты можно есть в умеренных количествах), то он проживет на 20-30 лет дольше», — рассказал эксперт в своем Telegram-канале, отметив, что излишек сахара может способствовать возникновению диабета, онкологии, ожирения и других распространенных заболеваний.
«Речь идет об отказе от добавленного сахара», — объяснил Гадзиян, добавив, что сахар в повседневных продуктах невозможно полностью исключить из рациона.
В качестве основы для тех, кто хочет жить дольше, врач также назвал трехразовое питание без перекусов, не менее семи часов сна, а также 3-4 силовых тренировки в неделю, передает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, всегда ли пациентам с камнями в желчном пузыре нужна лечебная диета. По словам диетолога, камни в желчном пузыре могут не проявлять никаких симптомов.
Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…
Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…
Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…
Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…
Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…
Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…