«Живая Кубань»: Неспелая черешня опасна расстройством желудка, включая диарею

Излишнее употребление черешни может иметь отрицательные последствия для здоровья человека. В разумных количествах ягода имеет много полезных эффектов. Например, плоды богаты витамином С, поддерживающим иммунитет и обеспечивающим защиту организма от вирусных инфекций.

Витамин А благотворно влияет на зрение и здоровье кожи, а калий нормализует состояние сердца и сосудов. Антоцианы в ягодах помогают снизить риск рака и сердечно-сосудистых заболеваний, защищают клетки от повреждения свободными радикалами.

С другой стороны, чрезмерное употребление черешни может иметь негативные последствия. Во-первых, вишня содержит сахар — это увеличение калорий, поэтому излишек ягод может способствовать повышению уровня глюкозы в крови и увеличению веса.

Во-вторых, недостаточно спелая черешня при употреблении большими порциями вызывает расстройство желудка, включая диарею. Кроме того, у некоторых людей ягоды могут спровоцировать аллергические реакции, особенно при наличии аллергии на другие косточковые, например, абрикосы или персики. Медики рекомендуются есть черешню в умеренных количествах — до 1-2 чашек в день, пишет «Живая Кубань».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что модная игра Hamster Kombat снижает работоспособность, сужает круг интересов человека и приводит к частым перепадам настроения.