Исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона, показало, что поздние ложиться спать люди могут иметь преимущества для своего мозга.
В ходе работы были проанализированы данные 26 000 человек из медицинской базы UK Biobank, которые прошли тесты на интеллект, способность рассуждения, время реакции и память.
Ученые провели сравнение результатов средней продолжительности сна участников, качества сна и их хронотипа (предпочтительного времени активности).
JOB: Качественный сон в выходные позволяет меньше уставать в будние дниРезультаты показали, что лица, которые предпочитают поздний сон, или «совы», показали лучшие результаты в когнитивных задачах по сравнению с «жаворонками» – теми, кто предпочитает ранние подъемы.
Более того, «жаворонки» показали менее успешные показатели в когнитивных тестах, чем те, кто относится к промежуточному хронотипу и предпочитает не слишком ранние, но и не поздние времена сна и пробуждения.
Авторы исследования подчеркнули, что для продуктивной работы мозга важнее не хронотип, а продолжительность сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России обнаружили, что трутовые грибы способны бороться с раком.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…