Фото: freepik.com/diana-grytsku
Исследование, проведенное учеными из Имперского колледжа Лондона, показало, что поздние ложиться спать люди могут иметь преимущества для своего мозга.
В ходе работы были проанализированы данные 26 000 человек из медицинской базы UK Biobank, которые прошли тесты на интеллект, способность рассуждения, время реакции и память.
Ученые провели сравнение результатов средней продолжительности сна участников, качества сна и их хронотипа (предпочтительного времени активности).
Результаты показали, что лица, которые предпочитают поздний сон, или «совы», показали лучшие результаты в когнитивных задачах по сравнению с «жаворонками» – теми, кто предпочитает ранние подъемы.
Более того, «жаворонки» показали менее успешные показатели в когнитивных тестах, чем те, кто относится к промежуточному хронотипу и предпочитает не слишком ранние, но и не поздние времена сна и пробуждения.
Авторы исследования подчеркнули, что для продуктивной работы мозга важнее не хронотип, а продолжительность сна.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России обнаружили, что трутовые грибы способны бороться с раком.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…