Врач Москвичева рекомендует снижать вес на 3-4 кг за месяц

Врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» Александра Москвичёва высказала мнение о том, что набор лишнего веса может быть связан с неочевидными факторами, и в некоторых случаях похудение возможно даже без активных физических нагрузок и строгих диет.

Важно определить причину избыточного веса, которая может быть вызвана не только недостаточной физической активностью, но также применением определенных лекарств или, что более серьезно, опухолью головного мозга.

Если исключены последние варианты, можно приступить к разработке стратегии по снижению веса.

Согласно врачу, для процесса похудения необходимо поддерживать преимущество расхода калорий над их поступлением из пищи.

Обычно люди, стремящиеся похудеть, выбирают увеличение физической активности, например, через занятия спортом.

Однако, так как наш организм постоянно тратит энергию на поддержание жизнедеятельности, теоретически можно похудеть, даже находясь в покое; главное — контролировать потребление пищи.

Александра Москвичёва подчеркнула, что каждый человек индивидуален, и все изменения в образе жизни, направленные на снижение веса, следует обсудить с врачом. Медик поможет выбрать наиболее подходящий метод без риска для здоровья и без строгих ограничений.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что когнитивные функции «сов» лучше, чем у «жаворонков».