Галина Лазаренко, заведующая кардиологическим отделением Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА, поделилась рекомендациями для более комфортного переноса летних жарких дней, которые часто сопровождаются резкими изменениями погоды и обострением хронических заболеваний.
Эксперт советует скорректировать рацион, отказавшись от тяжелой пищи и увеличив количество потребляемой воды.
Важно предпочитать легкие продукты, ограничивая потребление жирной и жареной пищи.
Галина Лазаренко подчеркнула, что необходимо обеспечить организм достаточным количеством воды.
Также во время жары следует ограничить физические нагрузки и проводить время в прохладных местах, предпочтительно по два-три часа в день.
Остеопат Симкин: Приседания помогут укрепить коленный суставМедик рекомендует воздерживаться от выхода на улицу в самое жаркое время суток, избегать интенсивных физических усилий и наслаждаться тенью.
Галина Лазаренко отметила, что при нахождении на солнце температура окружающей среды может ощущаться выше на 10-15 градусов, что увеличивает риск перегрева.
Важным симптомом, на который следует обратить внимание в жару, является появление отеков, которые могут свидетельствовать о сердечной недостаточности.
В случае возникновения подобных признаков, важно обратиться к специалистам для получения помощи и консультации.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что жиросжигающие чаи грозят раком прямой кишки.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…