Наука

В США выяснили, что спорт помогает справиться с выгоранием на рабочем месте

По данным исследования, проведенного учеными из Мичиганского университета и опубликованного в журнале Journal of Occupational & Environmental Medicine, умеренная физическая активность может помочь справиться с профессиональным выгоранием и улучшить уровень удовлетворенности работой.

В результате анализа взаимосвязи между физической активностью и выгоранием, приняли участие 520 работников, которые были разделены на группы с разным уровнем активности.

Исследование оценивало различия по трем аспектам выгорания: эмоциональное истощение, личные достижения и деперсонализация.

В группе умеренно активных участников было замечено меньшее эмоциональное истощение по сравнению с теми, кто проявлял низкую активность.

ТАСС: В США создано устройство извлекающее воду из воздуха пустынь

Однако работники с низким уровнем физической активности меньше испытывали снижение личных достижений, чем те, кто занимался умеренной или высокой физической активностью.

Исследование не выявило значительных различий в показателях деперсонализации между группами.

Кроме того, ученые отметили, что высокоинтенсивная физическая активность не оказывала большего влияния на уменьшение эмоционального истощения и повышение чувства личных достижений, чем умеренная активность.

Эти результаты вызывают сомнения в общепринятой идее о том, что больше упражнений всегда лучше.

Основываясь на утверждениях авторов, физическая активность от умеренной до высокой стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга, что благоприятно влияет на здоровье мозга, когнитивные способности и психическое состояние.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Альцгеймер вызывает дисфункцию мозгового барьера.

Юлия Бондарева

Последние статьи

В России разработан ресурс для определения рисков развития рака полости рта

Ученые Алтайского края разработали ресурс, который поможет выявлять риски заболевания раком слизистой оболочки рта (СОР).…

1 минута назад

Электроакупунктура поможет в борьбе с ожирением

Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…

3 минуты назад

Подолог Скорикова: Причина стержневых мозолей — неподходящая обувь

В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…

16 минут назад

BMC: восьмичасовой сон благоприятно воздействует на старение

Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…

18 минут назад

Ferra: квашеная капуста снижает риск развития рака

Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…

26 минут назад

Высокая температура может быть признаком депрессии

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…

37 минут назад