Наука

В США выяснили, что спорт помогает справиться с выгоранием на рабочем месте

По данным исследования, проведенного учеными из Мичиганского университета и опубликованного в журнале Journal of Occupational & Environmental Medicine, умеренная физическая активность может помочь справиться с профессиональным выгоранием и улучшить уровень удовлетворенности работой.

В результате анализа взаимосвязи между физической активностью и выгоранием, приняли участие 520 работников, которые были разделены на группы с разным уровнем активности.

Исследование оценивало различия по трем аспектам выгорания: эмоциональное истощение, личные достижения и деперсонализация.

В группе умеренно активных участников было замечено меньшее эмоциональное истощение по сравнению с теми, кто проявлял низкую активность.

ТАСС: В США создано устройство извлекающее воду из воздуха пустынь

Однако работники с низким уровнем физической активности меньше испытывали снижение личных достижений, чем те, кто занимался умеренной или высокой физической активностью.

Исследование не выявило значительных различий в показателях деперсонализации между группами.

Кроме того, ученые отметили, что высокоинтенсивная физическая активность не оказывала большего влияния на уменьшение эмоционального истощения и повышение чувства личных достижений, чем умеренная активность.

Эти результаты вызывают сомнения в общепринятой идее о том, что больше упражнений всегда лучше.

Основываясь на утверждениях авторов, физическая активность от умеренной до высокой стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга, что благоприятно влияет на здоровье мозга, когнитивные способности и психическое состояние.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Альцгеймер вызывает дисфункцию мозгового барьера.

Юлия Бондарева

Меня зовут Юлия, я родом из Тулы, обучаюсь на факультете журналистики и занимаюсь написанием новостного контента.

Последние статьи

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

9 минут назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

18 минут назад

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

50 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

1 час назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

1 час назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

2 часа назад