По данным исследования, проведенного учеными из Мичиганского университета и опубликованного в журнале Journal of Occupational & Environmental Medicine, умеренная физическая активность может помочь справиться с профессиональным выгоранием и улучшить уровень удовлетворенности работой.
В результате анализа взаимосвязи между физической активностью и выгоранием, приняли участие 520 работников, которые были разделены на группы с разным уровнем активности.
Исследование оценивало различия по трем аспектам выгорания: эмоциональное истощение, личные достижения и деперсонализация.
В группе умеренно активных участников было замечено меньшее эмоциональное истощение по сравнению с теми, кто проявлял низкую активность.
Однако работники с низким уровнем физической активности меньше испытывали снижение личных достижений, чем те, кто занимался умеренной или высокой физической активностью.
Исследование не выявило значительных различий в показателях деперсонализации между группами.
Кроме того, ученые отметили, что высокоинтенсивная физическая активность не оказывала большего влияния на уменьшение эмоционального истощения и повышение чувства личных достижений, чем умеренная активность.
Эти результаты вызывают сомнения в общепринятой идее о том, что больше упражнений всегда лучше.
Основываясь на утверждениях авторов, физическая активность от умеренной до высокой стимулирует выработку нейротрофического фактора мозга, что благоприятно влияет на здоровье мозга, когнитивные способности и психическое состояние.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что Альцгеймер вызывает дисфункцию мозгового барьера.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…