Здоровье

Психолог Никишина: Пострадавшим в «Крокусе» требуется психологическая помощь

Вечером 22 марта в «Крокус Сити Холле» (Московская область) произошел теракт, в результате которого погибли более 139 человек. Трагедия вызывает стресс, беспокойство, страх, апатию и отчаяние. Психолог Вера Никишина в беседе с «Лента.ру» посоветовала, как вернуться к спокойной жизни.

Во время травмирующего события эмоции не поддаются внутреннему контролю. Острое эмоциональное состояние вызывает повышенный риск панических атак, агрессии, потери, фобий и слезных истерик.

«СуперОмск»: В Омске фтизиатры тестируют новый метод диагностики туберкулеза

Человеческий мозг всегда ждет, пока пройдет дискомфорт, но травма не исчезает, а превращается в психическое расстройство. Если переживание трагедии мешает вести нормальную жизнь, пора проконсультироваться со специалистом.

После трагедии ваша задача — соблюдать режим сна и питания. Необходимо просыпаться в одно и тоже время и организовать регулярное питание. Также старайтесь не перегружать себя информацией о террористическом акте. Не позволяйте новостям ухудшать ваше психическое состояние. Вы дома с близкими. Сейчас нужен покой и поддержка.

По мнению специалиста, родителям не нужно полностью изолировать детей от переживаний, так как это может привести к искажению восприятия. Важно, чтобы взрослые делились своими чувствами и переживаниями с детьми, чтобы в период траура можно было сформировать адекватную модель поведения. Развитие эмпатии важно для подрастающего поколения.

В случае ухудшения состояния после психологической травмы рекомендуется обратиться за профессиональной медицинской помощью. Тем, кто попал в эпицентр событий, следует немедленно обратиться к врачу для систематического и периодического наблюдения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врачи постоянно подчеркивают, что лечить себя опасно. Лекарства, даже популярные и отпускаемые без рецепта, следует принимать только по назначению врача.

Степан Васильев

Последние статьи

Доктор Тютюнник: во время беременности допустим набор веса до 18 кг

Увеличение массы тела во время беременности зависит от множества факторов. К ним относятся вес развивающегося…

3 минуты назад

Nature Genetics: мутация в 62 генах может привести к кардиомиопатии

Журнал Nature Genetics (NatGen) опубликовал исследование британских ученых, которые обнаружили, что дилатационная кардиомиопатия («растяжение» полостей…

4 минуты назад

Врач Белоусов: боль вокруг пупка появляется при аппендиците

Кандидат медицинских наук Евгений Белоусов призывает россиян своевременно обращаться за медицинской помощью, если они испытывают…

15 минут назад

Негативные видео в Интернете могут привести к ухудшению психического здоровья

Новое исследование учёных пришли к выводу, что людям со слабым психическим здоровьем не рекомендуется просматривать…

24 минуты назад

Доктор Серебрякова: ОРВИ угрожает ухудшением слуха и зрения

Офтальмолог Дмитрий Дементьев и оториноларинголог Юлия Серебрякова предупредили россиян о возможных рисках ухудшения слуха и…

27 минут назад

Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период…

36 минут назад