Монотонность рабочего дня, рутинность, переутомление или, наоборот, слишком много свободного времени могут привести к профессиональному выгоранию, сообщила РИАМО психолог Ольга Парамонова.
«Профессиональное выгорание — это общее негативное состояние человека, развивающееся в условиях хронического стресса в профессиональной деятельности и приводящее к психическому и эмоциональному истощению внутренних ресурсов человека. Среди причин этого явления следует отметить следующие: монотонность рабочего дня, рутинность, переутомление или, наоборот, большое количество свободного времени», — сказала Парамонова.
По ее словам, причины включают нездоровую атмосферу в коллективе, работу, связанную с постоянным общением с незнакомыми людьми, низкооплачиваемую деятельность, отсутствие профессионального роста и систему мотивации в организации.
«Неразвитая самодисциплина, неправильное распределение обязанностей, а также «перегрев» цели могут привести к выгоранию, когда человек прилагает все усилия, делает все возможное, но не видит плодов своего труда или они не имеют значения», — пояснила психолог.
Парамонова отметила, что в случае профессионального выгорания эмоции притупляются, человек чувствует усталость, а также может наблюдаться значительное повышение или понижение аппетита, бессонница, равнодушие к происходящему вокруг, неспособность наслаждаться тем, что раньше нравилось.
«Важно помнить, что наши эмоции и чувства — отличные индикаторы психологического состояния. Если вы забыли, когда в последний раз искренне смеялись и чему-то радовались, то это повод обратить внимание на себя», — заключила специалист.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что стоматологи рекомендуют уделять особое внимание состоянию пломб, так как они могут потребовать замены после определенного периода использования. Врач объяснила, как понять, что пора менять пломбу.
Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…
В народной медицине свекольный сок традиционно используется для снижения артериального давления, и научные исследования подтверждают…
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…