Здоровье

Психиатр Ермолаева: В борьбе с паническими атаками необходимо менять стереотипы

Роль КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) в лечении панических атак в беседе с «Мослентой» пояснила психиатр-нарколог Дарья Ермолаева. Она призвала изменять стереотипы мышления, борясь с приступами тревоги.

Панические атаки являются повторяющимися во времени приступы «паники», страха смерти или потери сознания. Они сопровождаются физическими ощущениями: учащенное сердцебиение, боль в груди, тошнота, чувство нереальности, «ватность» ног, «головокружение» без реального соматического компонента, нехватка воздуха. Окулист Семакина: При работе за ПК нужно давать отдых глазам каждые 20 минут

В момент начала приступа человек не имеет представления о причинах этих симптомов, а только опирается на чувство соматической не благополучности, «неминуемой смерти», появляется страх повторения приступа. Таким образом формируется «ошибка мышления», объяснила врач.

«Психологические проблемы могут быть связаны с ошибками мышления. КПТ также включает в себя набор упражнений для навыков саморегуляции во время приступов», — добавила эксперт.

КПТ является краткосрочной терапией (от 5 до 10 сеансов), во время которой пациент развивает более реалистичный подход к ситуациям, развивает привычку правильно реагировать на внешние раздражители, контролировать эмоции и изменять поведение.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что один банан содержит 9% дневной нормы калия. Это положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Врач отметил, что употребление бананов может помочь нормализовать кровяное давление.

Степан Васильев

Последние статьи

Вице-мэр Ракова: хирурги спасли мужчину с поражением трех клапанов сердца

Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…

5 минут назад

Грусть и страх стимулируют тормозные реакции психики

Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…

6 минут назад

DM: в Великобритании начнут определять риск смерти пациентов с помощью ИИ

В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…

28 минут назад

Врач скорой Кондратов: В России стали фиксировать случаи менингита у детей

Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…

36 минут назад

В Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови замедляет старение мозга

Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…

42 минуты назад

Иммунолог Лапа: за 2 года зараженный вирусом Коксаки перестает ходить

На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…

56 минут назад