Роль КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) в лечении панических атак в беседе с «Мослентой» пояснила психиатр-нарколог Дарья Ермолаева. Она призвала изменять стереотипы мышления, борясь с приступами тревоги.
Панические атаки являются повторяющимися во времени приступы «паники», страха смерти или потери сознания. Они сопровождаются физическими ощущениями: учащенное сердцебиение, боль в груди, тошнота, чувство нереальности, «ватность» ног, «головокружение» без реального соматического компонента, нехватка воздуха.
В момент начала приступа человек не имеет представления о причинах этих симптомов, а только опирается на чувство соматической не благополучности, «неминуемой смерти», появляется страх повторения приступа. Таким образом формируется «ошибка мышления», объяснила врач.
«Психологические проблемы могут быть связаны с ошибками мышления. КПТ также включает в себя набор упражнений для навыков саморегуляции во время приступов», — добавила эксперт.
КПТ является краткосрочной терапией (от 5 до 10 сеансов), во время которой пациент развивает более реалистичный подход к ситуациям, развивает привычку правильно реагировать на внешние раздражители, контролировать эмоции и изменять поведение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что один банан содержит 9% дневной нормы калия. Это положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Врач отметил, что употребление бананов может помочь нормализовать кровяное давление.
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…