Здоровье

Психиатр Ермолаева: В борьбе с паническими атаками необходимо менять стереотипы

Роль КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) в лечении панических атак в беседе с «Мослентой» пояснила психиатр-нарколог Дарья Ермолаева. Она призвала изменять стереотипы мышления, борясь с приступами тревоги.

Панические атаки являются повторяющимися во времени приступы «паники», страха смерти или потери сознания. Они сопровождаются физическими ощущениями: учащенное сердцебиение, боль в груди, тошнота, чувство нереальности, «ватность» ног, «головокружение» без реального соматического компонента, нехватка воздуха. Окулист Семакина: При работе за ПК нужно давать отдых глазам каждые 20 минут

В момент начала приступа человек не имеет представления о причинах этих симптомов, а только опирается на чувство соматической не благополучности, «неминуемой смерти», появляется страх повторения приступа. Таким образом формируется «ошибка мышления», объяснила врач.

«Психологические проблемы могут быть связаны с ошибками мышления. КПТ также включает в себя набор упражнений для навыков саморегуляции во время приступов», — добавила эксперт.

КПТ является краткосрочной терапией (от 5 до 10 сеансов), во время которой пациент развивает более реалистичный подход к ситуациям, развивает привычку правильно реагировать на внешние раздражители, контролировать эмоции и изменять поведение.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что один банан содержит 9% дневной нормы калия. Это положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Врач отметил, что употребление бананов может помочь нормализовать кровяное давление.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

16 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

16 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

16 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

16 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

16 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

16 часов назад