Роль КПТ (когнитивно-поведенческой терапии) в лечении панических атак в беседе с «Мослентой» пояснила психиатр-нарколог Дарья Ермолаева. Она призвала изменять стереотипы мышления, борясь с приступами тревоги.
Панические атаки являются повторяющимися во времени приступы «паники», страха смерти или потери сознания. Они сопровождаются физическими ощущениями: учащенное сердцебиение, боль в груди, тошнота, чувство нереальности, «ватность» ног, «головокружение» без реального соматического компонента, нехватка воздуха.
В момент начала приступа человек не имеет представления о причинах этих симптомов, а только опирается на чувство соматической не благополучности, «неминуемой смерти», появляется страх повторения приступа. Таким образом формируется «ошибка мышления», объяснила врач.
«Психологические проблемы могут быть связаны с ошибками мышления. КПТ также включает в себя набор упражнений для навыков саморегуляции во время приступов», — добавила эксперт.
КПТ является краткосрочной терапией (от 5 до 10 сеансов), во время которой пациент развивает более реалистичный подход к ситуациям, развивает привычку правильно реагировать на внешние раздражители, контролировать эмоции и изменять поведение.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что один банан содержит 9% дневной нормы калия. Это положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Врач отметил, что употребление бананов может помочь нормализовать кровяное давление.
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…
Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…
В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…
Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…
Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…