Фото: ru.freepik.com/freepik
Главный внештатный специалист по медпрофилактике Минздрава России Любовь Дроздова сообщила, что постоянные объятия делают детей лучше, восстанавливают отношения между супругами и даже помогают снизить давление. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».
По словам специалиста, объятия помогают уменьшить уровень стресса, а еще они помогают людям любого возраста (взрослым и детям) почувствовать любовь.
Научные опыты продемонстрировали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться около минуты.
Уточняется, что в процессе объятий выделяются гормоны окситоцин, дофамин и серотонин — нейромедиаторы, создающие чувства удовольствия, безопасности и доверия. Эти действия также полезны для функционирования сердца. Ежедневные объятия могут понизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Объятия способны уменьшать физическую боль, расслабляя мышцы и улучшая кровообращение.
Подчеркивается, что обнимающиеся ежедневно люди, ка правило, лучше спят. Также это действие, проводимое на регулярной основе, укрепляют иммунную систему. Установлено, что люди, которые обнимались чаще, с меньшей вероятностью болели ОРВИ, а если и заболевали — имели менее выраженные симптомы.
С психологической точки зрения, постоянные объятия также способствуют гармоничному развитию детей, уменьшают чувство одиночества и поднять самооценку. Их общий функционал, прежде всего, значим в укреплении отношений между близкими людьми.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что депрессию у человека, которая зачастую наблюдается после новогодних праздников, вызывают нарушения циркадных ритмов, заявила российский врач-психиатр Кристина Владыкина.
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…