Фото: ru.freepik.com/freepik
Главный внештатный специалист по медпрофилактике Минздрава России Любовь Дроздова сообщила, что постоянные объятия делают детей лучше, восстанавливают отношения между супругами и даже помогают снизить давление. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».
По словам специалиста, объятия помогают уменьшить уровень стресса, а еще они помогают людям любого возраста (взрослым и детям) почувствовать любовь.
Научные опыты продемонстрировали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться около минуты.
Уточняется, что в процессе объятий выделяются гормоны окситоцин, дофамин и серотонин — нейромедиаторы, создающие чувства удовольствия, безопасности и доверия. Эти действия также полезны для функционирования сердца. Ежедневные объятия могут понизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Объятия способны уменьшать физическую боль, расслабляя мышцы и улучшая кровообращение.
Подчеркивается, что обнимающиеся ежедневно люди, ка правило, лучше спят. Также это действие, проводимое на регулярной основе, укрепляют иммунную систему. Установлено, что люди, которые обнимались чаще, с меньшей вероятностью болели ОРВИ, а если и заболевали — имели менее выраженные симптомы.
С психологической точки зрения, постоянные объятия также способствуют гармоничному развитию детей, уменьшают чувство одиночества и поднять самооценку. Их общий функционал, прежде всего, значим в укреплении отношений между близкими людьми.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что депрессию у человека, которая зачастую наблюдается после новогодних праздников, вызывают нарушения циркадных ритмов, заявила российский врач-психиатр Кристина Владыкина.
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…
В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…
Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…
Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…