Фото: ru.freepik.com/freepik
Главный внештатный специалист по медпрофилактике Минздрава России Любовь Дроздова сообщила, что постоянные объятия делают детей лучше, восстанавливают отношения между супругами и даже помогают снизить давление. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».
По словам специалиста, объятия помогают уменьшить уровень стресса, а еще они помогают людям любого возраста (взрослым и детям) почувствовать любовь.
Научные опыты продемонстрировали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться около минуты.
Уточняется, что в процессе объятий выделяются гормоны окситоцин, дофамин и серотонин — нейромедиаторы, создающие чувства удовольствия, безопасности и доверия. Эти действия также полезны для функционирования сердца. Ежедневные объятия могут понизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Объятия способны уменьшать физическую боль, расслабляя мышцы и улучшая кровообращение.
Подчеркивается, что обнимающиеся ежедневно люди, ка правило, лучше спят. Также это действие, проводимое на регулярной основе, укрепляют иммунную систему. Установлено, что люди, которые обнимались чаще, с меньшей вероятностью болели ОРВИ, а если и заболевали — имели менее выраженные симптомы.
С психологической точки зрения, постоянные объятия также способствуют гармоничному развитию детей, уменьшают чувство одиночества и поднять самооценку. Их общий функционал, прежде всего, значим в укреплении отношений между близкими людьми.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что депрессию у человека, которая зачастую наблюдается после новогодних праздников, вызывают нарушения циркадных ритмов, заявила российский врач-психиатр Кристина Владыкина.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…