Здоровье

Минздрав РФ: Объятия снижают давление, снимают стресс и поднимают самооценку

Главный внештатный специалист по медпрофилактике Минздрава России Любовь Дроздова сообщила, что постоянные объятия делают детей лучше, восстанавливают отношения между супругами и даже помогают снизить давление. Об этом сообщают «Аргументы и Факты».

По словам специалиста, объятия помогают уменьшить уровень стресса, а еще они помогают людям любого возраста (взрослым и детям) почувствовать любовь.

Научные опыты продемонстрировали, что для снижения стресса одно объятие должно длиться около минуты.

Уточняется, что в процессе объятий выделяются гормоны окситоцин, дофамин и серотонин — нейромедиаторы, создающие чувства удовольствия, безопасности и доверия. Эти действия также полезны для функционирования сердца. Ежедневные объятия могут понизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Объятия способны уменьшать физическую боль, расслабляя мышцы и улучшая кровообращение.

Психиатр Владыкина: Зимой депрессию вызывает нарушение циркадных ритмов

Подчеркивается, что обнимающиеся ежедневно люди, ка правило, лучше спят. Также это действие, проводимое на регулярной основе, укрепляют иммунную систему. Установлено, что люди, которые обнимались чаще, с меньшей вероятностью болели ОРВИ, а если и заболевали — имели менее выраженные симптомы.

С психологической точки зрения, постоянные объятия также способствуют гармоничному развитию детей,  уменьшают чувство одиночества и поднять самооценку. Их общий функционал, прежде всего, значим в укреплении отношений между близкими людьми.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что депрессию у человека, которая зачастую наблюдается после новогодних праздников, вызывают нарушения циркадных ритмов, заявила российский врач-психиатр Кристина Владыкина.

Оксана Герасимова

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

5 секунд назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

7 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

8 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

12 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

25 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

36 минут назад