Питание

JAMA: Ученые Гарварда нашли эффективную диету для долгосрочного похудения

Недавнее исследование, опубликованное в JAMA Network Open, дает новое представление о низкоуглеводных диетах и их долгосрочном влиянии на потерю веса. Ученые обнаружили, что диеты, которые богаты растительными жирами и белками, а также углеводами из цельнозерновых продуктов, более эффективны для долгосрочной потери веса, чем популярные низкоуглеводные диеты с крахмалистыми продуктами или продуктами животного происхождения. Министр Мурашко: Людям с болезнями сердца и печени не стоит пить в праздники

В ходе научной работы был проведен анализ данных, собранных в период с 1986 по 2018 год со ста тысяч взрослых без проблем со здоровьем. Респонденты предоставляли информацию о своем весе и диете каждые четыре года. Эти результаты выявили, что диета, которая состоит из полезных углеводов, а также жиров и белков растительного происхождения, позволяет удерживать стабильный результат в контроле веса.

«Итоги работы могут существенно повлиять на понимание долгосрочной эффективности низкоуглеводных диет. Важно, чтобы инициативы общественного здравоохранения были сосредоточены на продвижении полезного питания, которое включает потребление цельнозерновых, фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов», — отмечает Ци Сун, старший автор исследования и доцент кафедры питания Гарвардской медицинской школы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что иммунолог прокомментировал установление ситуации заражения человека западным лошадиным энцефалитом в Аргентине. Он отметил, что это очень опасная инфекция.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

5 минут назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

16 минут назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

33 минуты назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

60 минут назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

1 час назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

19 часов назад