Диетолог Чижикова назвала воду и отдых лучшей помощью при новогоднем похмелье

Празднование Нового года редко проводится без употребления алкогольных напитков, что часто дает возможность узнать себя на следующее утро. Диетолог Анастасия Чижикова рассказала о способах борьбы с осложнениями и скорейшего выздоровления.

Специалист отметила, что лучшим «лекарством» от неприятной ситуации после новогоднего алкогольного марафона является простая вода без газа, которая ускоряет выведение токсинов из организма. Также можно использовать минеральную воду — она нормализует минеральный дисбаланс. Вирусолог Зверев: Лечение микоплазменной пневмонии требует особых антибиотиков

Устранение последствий употребления солевым раствором без уксуса, чаем или соком не будет ошибкой. Первый восстанавливает солевой баланс, второй защищает клетки организма, а третий пополняет запасы электролитов. В этот период лучше употреблять легкие супы, нежирные супы или омлеты, отмечает эксперт.

Отдых также помогает ускорить выздоровление, пояснила Чижикова в интервью «Газете.Ru». Во время сна печень активно выделяет вещества, расщепляющие токсины. Если вы не можете заснуть, достаточно просто лежать в постели. Когда самочувствие начнет улучшаться, можно добавить немного физической активности.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что люди могут страдать от повышенного метеоризма, потому что часто едят на ходу. Для формирования здоровой микрофлоры кишечника врач также рекомендовал включать в ежедневный рацион овощи, фрукты и йогурты.