Здоровье

РИАН: Ученые нашли связь полифенолов с защитой от болезней сердца и мозга

Растительные полифенолы имеют целый ряд полезных свойств для организма человека — регулирование микробиома кишечника, защиту от онкологии и снятие воспалений. Недавние научные исследования подтвердили их полезность для людей пожилого возраста. Об этом сообщает РИА Новости.

Первоначальный интерес к полифенолам ученые-химики проявили в прошлом веке в качестве дубильных веществ и естественных пигментов. Многие из них отвечают за вкус и цвет растений, такие как капсаицин, который делает перец горьким, или антоциан, окрашивающий плоды и листья в красный цвет.

Уточняется, что полифенолы, синтезируясь в растениях и водорослях, не являются прямыми участниками их роста и размножения, поэтому их еще называют вторичными метаболитами. Но они занимают важное место в фотосинтезе, защищают растения от вредного ультрафиолетового излучения, вирусных и грибковых заболеваний, а также помогают перенести стресс, возникающий из-за неблагоприятных условий ОС. Одно из важных открытий — противовоспалительное действие полифенолов. Велика вероятность, что эти вещества окажут помощь при хронических воспалениях организма, которые способствуют старению и развитию возрастных заболеваний.

На сегодняшний день известно более восьми тысяч различных полифенолов, исследования которых показали, что пищевые или диетические полифенолы благоприятно влияют здоровье человека, благодаря антиоксидантным свойствам. Все полифенолы можно разделить на два больших класса: флавоноиды и нефлавоноиды.

По химической структуре они способны бороться с вредным воздействием свободных радикалов, обладая высокой химической активностью, перенося недостающий электрон свободным радикалам, тем самым нейтрализуя и стабилизируя их. Попадая в организм с продуктами питания, большинство полифенолов не разлагается в тонком кишечнике, а накапливается в толстом, где служит пищей для кишечных бактерий. Микроорганизмы расщепляют их на более простые соединения (метаболиты), и таким образом часть полифенолов усваивается. Именно по этой причине не все результаты прошлых экспериментов корректны, поскольку в органы человека поступает меньше полифенолов, чем содержится в пище.

Не только листья и стебли растений, но и плоды, а особенно зерновые продукты богаты полифенолами. Ежедневно человек получает порядка грамма полифенолов, что, например, в десять раз больше, чем витамина С, и в сто раз больше, чем витамина Е.

Диетолог Соломатина: Темный изюм замедляет старение организма

Научные исследования показали, что любители здорового образа жизни, физически активные, некурящие и не имеющие нормальный вес, употребляют больше полифенолов. Мужской организм усваивает больше полифенолов, чем женский, а у людей с более высоким уровнем дохода наблюдается более высокая норма потребления полифенолов. В среднем с зерновой пищей поступает в организм примерно 87 микрограммов полифенолов в сутки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-диетолог Елена Соломатина заявила, что темный изюм обладает антиоксидантными свойствами и замедляет старение человека. Сам виноград богат полифенолами — видом антиоксидантов, которые замедляют старение организма, участвуют в укреплении сердечно-сосудистой и нервной системы, предотвращая окислительный стресс.

AddThis Website Tools
Оксана Герасимова

Последние статьи

Жительница Великобритании научилась безошибочно определять болезни по запаху

Бывшая медсестра Джой Милн из Великобритании может распознавать болезнь Паркинсона по запаху. Об этом сообщило издание People. Впервые…

17 часов назад

Терапевт Бурнацкая рассказала об опасностях передозировки витамина C

Избыточный приём витамина C может навредить организму. Об этом предупредила врач-терапевт Светлана Бурнацкая из клиники «Медицина», сообщает РИАМО.…

17 часов назад

У жителя Подмосковья на шее обнаружили «жабры»

У 26-летнего жителя Подмосковья на шее обнаружили редкое доброкачественное образование, которое могло нарушить кровоток к мозгу и сдавить пищевод.…

17 часов назад

Врачи предупредили об опасности таблеток для похудения из TikTok

Подростки всё чаще стали попадать в больницы после приёма модных таблеток «для похудения», которые активно продвигаются…

17 часов назад

ТАСС: вакцина от герпеса снижает риск деменции на 20%

Массовая вакцинация от опоясывающего герпеса может замедлить старение мозга. Такой вывод сделали исследователи из США и Германии после…

17 часов назад

Искусственный интеллект сможет прогнозировать эффективность новых лекарств

Разработка лекарств — это долгий и дорогой путь. Обычно он занимает годы и требует миллиардных вложений. Но учёные из Университета Ватерлоо…

18 часов назад