Главный побочный эффект популярной диеты — фастинга — назвали специалисты Роспотребнадзора. По их мнению, это продолжительный голод.
«Во время интервального голодания основное внимание уделяется времени приема пищи, а не еде. Во время интервального голодания периоды голодания чередуются с периодами приема пищи. Важно, чтобы голодание всегда длилось дольше периода приема пищи. Во время голодания можно пить воду, кофе и чай без молока и сахара», — пояснили в ведомстве.
Эксперты заявили, что при таком типе диеты мало внимания уделяется тому, что именно ест человек, но все же рекомендуется придерживаться здоровой и разнообразной диеты, чтобы получать необходимые питательные вещества и избегать дефицита макро-и микроэлементов, витаминов и минералов.
«Чувство голода — главный побочный эффект диеты. Кроме того, может наблюдаться слабость, переутомление, снижение концентрации внимания. Это может быть временным, потому что организму нужно время, чтобы приспособиться к новому типу питания», — отмечают эксперты в беседе с «Мослентой».
Роспотребнадзор рекомендовал людям с сахарным диабетом 2 типа быть особенно осторожными при соблюдении такой диеты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что икоту можно остановить, если слегка надавить указательными пальцами на глазные яблоки, закрытые веками. Врач добавил, что стакан холодной воды поможет избавиться от рефлекторных нарушений дыхания.
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…