Питание

Диетологи объяснили, что перекусы продуктами высокого качества снижают инсулин в крови

Британские медики из Королевского колледжа Лондона определили оптимальные продукты для перекуса. Результаты работы будут представлены на заседании Американского общества питания NUTRITION 2023, краткий обзор представлен Medical Xpress.

В проведенном исследовании были привлечены более 1000 человек. Основная цель авторов заключалась в том, чтобы понять, имеет ли значение качество потребляемых в настоящее время продуктов и влияют ли продукты на здоровье. Эксперты пришли к выводу, что качество продуктов превосходит их частоту потребления или количество.

Для этого они изучили связь между временем перекусов, их качеством и количеством с уровнем инсулина и наличием жиров в крови. Эти данные считаются показателями здоровья сердечно-сосудистой системы. Специалисты по болезни Альцгеймера определили, как запоры влияют на когнитивные функции

Анализ определил, что употребление высококачественной пищи (которая содержит значительное количество питательных веществ по сравнению с калориями) было связано с улучшением процессов, вызванных ростом количества жира и инсулина в крови. Кроме того, вечерние перекусы привели к нездоровым уровням глюкозы и липидов в крови.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что нитроглицерин эффективно устраняет причины сердечных заболеваний. По словам врача, если возникает такая проблема, следует проконсультироваться с врачом, который выберет соответствующий препарат.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

14 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

14 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

14 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

14 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

15 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

15 часов назад