Малоподвижный образ жизни связан с широким спектром негативных последствий для здоровья, включая повышенный риск ожирения, кардиометаболические заболевания и общей смертности.
Даже если спортсмен регулярно занимается, время, проведенное в сидячем режиме, может существенно повлиять на его здоровье и результаты, пишет «Правда.Ру».
Термин «синдром сидящего атлета» не получил широкого распространения в научном сообществе, но это не значит, что предмет игнорировался. За последние 20 лет было проведено несколько исследований по изучению влияния малоподвижного образа жизни на людей, занимающихся спортом. Врач Лаврищев предупредил россиян о трех опасных продуктах на даче
Например, одно исследование пришло к выводу, что умеренную ежедневную физическую активность следует делать в течение 60-75 минут, чтобы компенсировать сердечно-сосудистый риск, связанный с малоподвижным образом жизни.
Чтобы избежать синдрома сидячего атлета, вам нужно не только заниматься спортом, но и больше двигаться в течение дня. Это может включать увеличение ежедневной активности, например:
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о рисках, связанных с популярными тренировками для плоского живота. По словам врача, вакуум запрещен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе при обострениях рефлюкса и гастрита.
Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…
Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…
Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…
Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…