Малоподвижный образ жизни связан с широким спектром негативных последствий для здоровья, включая повышенный риск ожирения, кардиометаболические заболевания и общей смертности.
Даже если спортсмен регулярно занимается, время, проведенное в сидячем режиме, может существенно повлиять на его здоровье и результаты, пишет «Правда.Ру».
Термин «синдром сидящего атлета» не получил широкого распространения в научном сообществе, но это не значит, что предмет игнорировался. За последние 20 лет было проведено несколько исследований по изучению влияния малоподвижного образа жизни на людей, занимающихся спортом. Врач Лаврищев предупредил россиян о трех опасных продуктах на даче
Например, одно исследование пришло к выводу, что умеренную ежедневную физическую активность следует делать в течение 60-75 минут, чтобы компенсировать сердечно-сосудистый риск, связанный с малоподвижным образом жизни.
Чтобы избежать синдрома сидячего атлета, вам нужно не только заниматься спортом, но и больше двигаться в течение дня. Это может включать увеличение ежедневной активности, например:
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о рисках, связанных с популярными тренировками для плоского живота. По словам врача, вакуум запрещен при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в том числе при обострениях рефлюкса и гастрита.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…