Здоровье

Диетолог Микитюк перечислила продукты, которые навредят организму при ежедневном питании

Людмила Микитюк, диетолог назвала продукты, которые при ежедневном употреблении могут нанести вред организму.

По ее словам, морепродукты и рыба должны быть включены в рацион, поскольку они содержат оптимальное соотношение ненасыщенных жирных кислот и белков. Однако не ешьте тунца каждый день, так как в нем может скапливаться ртуть. Его следует включать в рацион не чаще двух раз в неделю. Диетолог Садыков сообщил о пользе яблочного уксуса

По мнению эксперта, красное мясо нельзя употреблять более трех раз в неделю. Оно переваривается более шести часов, что становится большой нагрузкой для организма. Врач добавила, что помимо свинины и говядины в рацион следует включать морепродукты или птицу.

Диетолог отметила, что апельсины богаты витамином С, но есть ряд нюансов, указывающих на безопасность продукта. Это фрукт с высокой аллергенностью. Цитрусовые могут повысить кислотность желудочного сока. Их лучше не использовать людям с гастритом, язвой и желудочно-кишечными заболеваниями.

Чрезмерное употребление крестоцветных также может привести к гипотиреозу — дефициту гормонов щитовидной железы. Кроме того, врач рекомендовал исключить картофель из ежедневного рациона, сообщает Life.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о влиянии затяжной зимы на организм.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

43 минуты назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

55 минут назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

1 час назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

1 час назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

1 час назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

2 часа назад