Людмила Микитюк, диетолог назвала продукты, которые при ежедневном употреблении могут нанести вред организму.
По ее словам, морепродукты и рыба должны быть включены в рацион, поскольку они содержат оптимальное соотношение ненасыщенных жирных кислот и белков. Однако не ешьте тунца каждый день, так как в нем может скапливаться ртуть. Его следует включать в рацион не чаще двух раз в неделю. Диетолог Садыков сообщил о пользе яблочного уксуса
По мнению эксперта, красное мясо нельзя употреблять более трех раз в неделю. Оно переваривается более шести часов, что становится большой нагрузкой для организма. Врач добавила, что помимо свинины и говядины в рацион следует включать морепродукты или птицу.
Диетолог отметила, что апельсины богаты витамином С, но есть ряд нюансов, указывающих на безопасность продукта. Это фрукт с высокой аллергенностью. Цитрусовые могут повысить кислотность желудочного сока. Их лучше не использовать людям с гастритом, язвой и желудочно-кишечными заболеваниями.
Чрезмерное употребление крестоцветных также может привести к гипотиреозу — дефициту гормонов щитовидной железы. Кроме того, врач рекомендовал исключить картофель из ежедневного рациона, сообщает Life.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о влиянии затяжной зимы на организм.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…