Людмила Микитюк, диетолог назвала продукты, которые при ежедневном употреблении могут нанести вред организму.
По ее словам, морепродукты и рыба должны быть включены в рацион, поскольку они содержат оптимальное соотношение ненасыщенных жирных кислот и белков. Однако не ешьте тунца каждый день, так как в нем может скапливаться ртуть. Его следует включать в рацион не чаще двух раз в неделю. Диетолог Садыков сообщил о пользе яблочного уксуса
По мнению эксперта, красное мясо нельзя употреблять более трех раз в неделю. Оно переваривается более шести часов, что становится большой нагрузкой для организма. Врач добавила, что помимо свинины и говядины в рацион следует включать морепродукты или птицу.
Диетолог отметила, что апельсины богаты витамином С, но есть ряд нюансов, указывающих на безопасность продукта. Это фрукт с высокой аллергенностью. Цитрусовые могут повысить кислотность желудочного сока. Их лучше не использовать людям с гастритом, язвой и желудочно-кишечными заболеваниями.
Чрезмерное употребление крестоцветных также может привести к гипотиреозу — дефициту гормонов щитовидной железы. Кроме того, врач рекомендовал исключить картофель из ежедневного рациона, сообщает Life.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о влиянии затяжной зимы на организм.
В Нигерии вспышка лихорадки Ласса забрала жизни 118 человек всего за три месяца. С начала года вирус подтвердился…
Даже при слабой близорукости очки носить необходимо. Об этом напомнил офтальмолог Кирилл Светлаков, пишет издание «Узнай.ру».…
Клещи уже активны, и вместе с первыми тёплыми днями начался сезон укусов. Эти насекомые не просто досаждают животным —…
Слишком частое употребление протеиновых батончиков может обернуться неприятностями для здоровья. Об этом рассказала нутрициолог Ольга Панова,…
Вспышка кори в США продолжает набирать обороты. Всего за три дня число заболевших выросло на 20%. Об этом сообщили…
Когда в организме не хватает воды, страдает всё — от сосудов до мозга. Об этом напомнила врач «СМ-Клиники» Елена Устинова. Её слова…
