Людмила Микитюк, диетолог назвала продукты, которые при ежедневном употреблении могут нанести вред организму.
По ее словам, морепродукты и рыба должны быть включены в рацион, поскольку они содержат оптимальное соотношение ненасыщенных жирных кислот и белков. Однако не ешьте тунца каждый день, так как в нем может скапливаться ртуть. Его следует включать в рацион не чаще двух раз в неделю. Диетолог Садыков сообщил о пользе яблочного уксуса
По мнению эксперта, красное мясо нельзя употреблять более трех раз в неделю. Оно переваривается более шести часов, что становится большой нагрузкой для организма. Врач добавила, что помимо свинины и говядины в рацион следует включать морепродукты или птицу.
Диетолог отметила, что апельсины богаты витамином С, но есть ряд нюансов, указывающих на безопасность продукта. Это фрукт с высокой аллергенностью. Цитрусовые могут повысить кислотность желудочного сока. Их лучше не использовать людям с гастритом, язвой и желудочно-кишечными заболеваниями.
Чрезмерное употребление крестоцветных также может привести к гипотиреозу — дефициту гормонов щитовидной железы. Кроме того, врач рекомендовал исключить картофель из ежедневного рациона, сообщает Life.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о влиянии затяжной зимы на организм.
Не рекомендуется употреблять более 200-250 граммов мандаринов в день. Такой совет дала главный диетолог столичного…
Эндокринолог Дарья Пронина рассказала россиянам о потенциальных опасностях майонеза и его вреде для тех, кто…
Дерматолог Ирина Баранова призвала россиян отказаться от определенного вида завтрака, который может способствовать развитию двух…
Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…
Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…