Наука

Ученые определили «включатели» бодрости и бдительности

Исследователи из Соединенных Штатов и Великобритании обнаружили факторы, которые влияют на ощущение бодрости в течение дня.

Факторы, которые влияют на ощущение бодрости в течение дня в настоящее время изучены недостаточно. Новое исследование специалистов из Калифорнийского университета в Беркли и Королевского колледжа Лондона посвящено именно этой теме. Результаты исследования были  представлены в журнале Nature Communications.

В эксперименте принимали участие 833 добровольца из США и Великобритании, средний возраст которых составил 46,2 года.  Часть из них была однояйцевыми или разнояйцевыми близнецами, а другие не имели родственных связей. В ходе исследования они должны были есть несколько стандартных блюд на завтрак, различающихся по составу питательных веществ, а также носить часы, которые фиксировали сон и физическую активность, а также следили за уровнем глюкозы в крови. Участники эксперимента должны были записывать, что они ели и с помощью специального приложения отслеживать уровень бодрости после еды.

Через 2 недели выявились закономерности: люди, которые спали больше, на следующий день чувствовали себя более сосредоточенными и бойкими. Влияло на это в основном время пробуждения: если участники вставали позже, чем обычно, то чувствовали себя бодрее. То же самое и со временем засыпания: если человек ложился позже обычного и при этом спал достаточное количество часов, он чувствовал себя бодрее.

Ранее Медздрав. Инфо сообщал, что тем, кто хочет подстраховаться и обезопасить себя в случае заболевания лейкемией, необходимо сделать забор пуповинной крови у своего новорожденного ребенка и хранить ее в специальном банке. Об этом рассказала акушер-гинеколог Ольга Каплина в своем Telegram-канале.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

9 часов назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

9 часов назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

9 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

9 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

9 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

10 часов назад