Фото: freepik.com/senivpetro
Утренний прием пищи будит организм, помогает нормализовать уровень сахара в крови, а также положительно влияет на работу мозга после ночного перерыва, но не стоит заставлять себя завтракать. Об этом сообщила эндокринолог и терапевт Дарья Пронина.
«Вы не должны заставлять себя завтракать. Если вы чувствуете себя прекрасно без этой еды, легко ждете обеда без навязчивых мыслей о еде и не переедаете весь день, то пропуск завтрака — нормальный вариант», — пояснила врач в интервью RT.
Эксперт объяснила, что нежелание завтракать может быть связано с повышением уровня кортизола или «гормона пробуждения» в крови, который способствует высвобождению глюкозы из запасов печени и создает иллюзию сытости.
Кроме того, Пронина связала отсутствие аппетита с тем фактом, что самые высокие показатели у конкретного человека могут возникать во второй половине дня, что приводит к ощущению голода в полдень. Она отмечает, что из-за тяжелого ужина организм также может не чувствовать потребности в еде.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что поощряйте спорт, чтение, рисование и подвижные игры. Предложите своему ребенку новое хобби, которое поможет ему отказаться от смартфона.
Гепатит C является серьезным вирусным заболеванием, которое провоцирует воспаление печени и может привести к опасным…
Период цветения растений можно разделить на три этапа: с ранней весны до конца мая, с…
Заведующая соматопсихиатрическим отделением НИИ скорой помощи имени Джанелидзе Елена Тявокина назвала ключевые причины психических расстройств:…
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач и телеведущий Александр Мясников…
Качественный сон играет ключевую роль в поддержании хорошего самочувствия. В интервью с Life врач Екатерина…
Врач-диетолог Елена Соломатина, кандидат медицинских наук, предостерегает от употребления ананаса на голодный желудок из-за содержащейся…