В соцсетях можно найти множество советов о том, как оздоровить печень. Большая часть из них достаточно радикальная, и вынести их без ущерба для организма способен только очень здоровый человек. На самом деле единственное, в чем нуждается наша печень, — это в щадящем отношении, рассказала Медздрав.Инфо врач психиатр-нарколог Марина Калюжная.
«Печень – удивительный орган, способный самостоятельно восстанавливаться, поэтому она не нуждается в специальных «очистительных» продуктах. Главная задача в поддержании здоровья печени – уменьшить нагрузку на орган и правильно питаться», — считает специалист.
В соцсетях часто появляются советы о пользе тыквенного и свекольного сока. Рекомендуется употреблять тушёную свёклу или ложку сока этого корнеплода ежедневно в течение месяца. Однако этот метод подходит далеко не всем, и не стоит так рьяно бороться за здоровье печени, убеждены врачи.
«Свёкла и тыква полезны для организма. Свёкла богата антиоксидантами и веществом под названием бетаин, который помогает в обмене веществ, а тыква содержит витамин E и каротиноиды, защищающие печеночные клетки.
Но утверждать, что данные овощи могут «очистить» печень, неправильно. Научного подтверждения этому нет. К тому же, регулярное потребление больших количеств свеклы (например, 100 граммов варёной или концентрированного сока) может создать излишнюю нагрузку на желудок и кишечник, повысить уровень оксалатов в организме (природных соединений, которые могут повышать риск образования камней в почках, особенно у людей, склонных к этому)», — предупредила Марина Калюжная.
Врач напомнила о том, что здоровье печени зависит от образа жизни в целом. Поэтому правильное питание, умеренное употребление алкоголя, регулярные физические нагрузки дадут гораздо больше эффекта, чем радикальные «чистки».
Ранее врачи предупредили о вреде жёстких ограничений в рационе. Такие методы лишь приводят к дефицитам в организме и чреваты срывами. Например, популярная сегодня интервальная диета может спровоцировать ряд заболеваний, включая онкологию, сообщили медики.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…