В соцсетях можно найти множество советов о том, как оздоровить печень. Большая часть из них достаточно радикальная, и вынести их без ущерба для организма способен только очень здоровый человек. На самом деле единственное, в чем нуждается наша печень, — это в щадящем отношении, рассказала Медздрав.Инфо врач психиатр-нарколог Марина Калюжная.
«Печень – удивительный орган, способный самостоятельно восстанавливаться, поэтому она не нуждается в специальных «очистительных» продуктах. Главная задача в поддержании здоровья печени – уменьшить нагрузку на орган и правильно питаться», — считает специалист.
В соцсетях часто появляются советы о пользе тыквенного и свекольного сока. Рекомендуется употреблять тушёную свёклу или ложку сока этого корнеплода ежедневно в течение месяца. Однако этот метод подходит далеко не всем, и не стоит так рьяно бороться за здоровье печени, убеждены врачи.
«Свёкла и тыква полезны для организма. Свёкла богата антиоксидантами и веществом под названием бетаин, который помогает в обмене веществ, а тыква содержит витамин E и каротиноиды, защищающие печеночные клетки.
Но утверждать, что данные овощи могут «очистить» печень, неправильно. Научного подтверждения этому нет. К тому же, регулярное потребление больших количеств свеклы (например, 100 граммов варёной или концентрированного сока) может создать излишнюю нагрузку на желудок и кишечник, повысить уровень оксалатов в организме (природных соединений, которые могут повышать риск образования камней в почках, особенно у людей, склонных к этому)», — предупредила Марина Калюжная.
Врач напомнила о том, что здоровье печени зависит от образа жизни в целом. Поэтому правильное питание, умеренное употребление алкоголя, регулярные физические нагрузки дадут гораздо больше эффекта, чем радикальные «чистки».
Ранее врачи предупредили о вреде жёстких ограничений в рационе. Такие методы лишь приводят к дефицитам в организме и чреваты срывами. Например, популярная сегодня интервальная диета может спровоцировать ряд заболеваний, включая онкологию, сообщили медики.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…