Остеопат Леонтьева: К переломам приводят недостаток кальция и физической активности

В период скачков температуры поскользнуться и оступиться может каждый. Но падения и переломы в основном получают люди из группы риска. Большая часть пациентов — пожилые женщины. Это связано с физиологическими особенностями, рассказала врач-остеопат, ортопед, подиатр, специалист по лечению и реабилитации после травм Марианна Леонтьева. Однако всегда есть возможность снизить риск падений и переломов. Как это сделать, врач рассказала в беседе с Медздрав.Инфо.

Группа риска

В молодом возрасте мы не задумывается о том, что можем упасть и получить серьезные повреждения. Даже если такое случится — крепкие мышцы и кости защищены от серьезных травм. Но зачастую физически активный молодой человек сможет устоять на ногах — ведь с балансом у него пока все в порядке.

«Чаще всего страдают травмами люди со слабым мышечным каркасом и сниженной плотностью костной массы. В группе риска пожилые женщины. Люди более молодого возраста падают и получают переломы при занятиях экстремальными видами спорта — лыжный спорт, катание с горок, коньки.

Кости становятся хрупкими из-за недостатка кальция и других питательных веществ, а также из-за низкой физической активности. Часто им достаточно слегка оступиться, чтобы получить трещину или перелом», — отметила ортопед.

Профилактика переломов

Чтобы понимать степень риска переломов, необходимо пройти денситометрию — эта процедура позволит оценить состояние скелета. Если у человека имеется остеопороз или недостаток минералов в костной ткани — это будет обязательно выявлено.

«Женщине необходимо пройти денситометрию при наступлении менопаузы, мужчинам — в 70 лет. В качестве профилактики, помимо здорового питания, можно посоветовать выработать привычку ежедневно делать 15-20 минутную зарядку. И лучше привить эту прививку с детства. Кроме того, уделите внимание обуви — она должна быть с противоскользящей подошвой», — дала рекомендации Марианна Леонтьева.

Лечение травм

Если все-таки случился перелом, необходима грамотная реабилитация. Особенно это актуально в пожилом возрасте, когда кости срастаются хуже.

«Лечением травм занимаются травматологи. Но для улучшения срастания любого перелома неоценима помощь врача остеопата — минимизируется риск любых осложнений, а сроки восстановления сократятся значимо. Период восстановления сугубо индивидуален: это зависит от наличия перекосов строения костей до перелома, качества костной ткани», — пояснила специалист.

Например, срастание тазовых костей и бедренной кости более длительно. Это связано с анатомическими особенностями кровоснабжения и строения тазовой кости, головки и шейки бедра.

«Часто такие переломы заканчиваются изменением длины конечности, страдает походка, баланс тела.
Идеально, если врач- остеопат имеет дополнительное образование по подиатрии. Подиатрия — это наука о стопах. Сочетание этих двух специализаций поможет быстрее встать на ноги. Лечение у врача с таким образованием уникально», — добавила Марианна Леонтьева.

Ранее специалисты дали советы, как укрепить кости. А гериатры предупредили о том, что в пожилом возрасте каждое падение увеличивает риск следующего в два раза. Но это не означает, что нужно отказываться от движения, наоборот, надо постепенно усиливать физическую активность. При этом людям в возрасте необходимо соблюдать правила безопасности во время прогулок и не перегружать суставы.