Пешие прогулки и занятия спортом помогут после новогодних праздников войти в рабочий ритм. Об этом NEWS.ru сообщила терапевт Сабина Дельманова. По мнению врача, физическая активность поощряет умственную активность.
Терапевт Чиркова: Длительность приема антибиотиков зависит от вида возбудителя«Прогулки и занятия спортом помогут войти в рабочий режим после новогодних праздников, так как физическая активность подталкивает умственную деятельность. Но лучше избегать рекордов, не стоит налегать на силовые тренажеры в надежде потерять все, что наедите во время праздников. Лучше всего выбрать кардиоупражнения: беговую дорожку, велотренажер. Полезно ходить в бассейн или заниматься йогой», — пояснила Дельманова.
Врач напомнила, что в первые рабочие дни нужно обеспечить организм сбалансированной диетой — есть больше фруктов и овощей. Терапевт также посоветовала посещать сауну «тем, чье организм раскачивается на трудовые подвиги с особым скрипом». Она напомнила и о необходимости хорошо высыпаться, лучше ложиться спать до полуночи и вставать в одно и тоже время.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасных способах облегчения похмелья. Например, многие люди решают выпить кофе или густой чай после вечеринки, но это не рекомендуется.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…