Фото: ru.freepik.com/ автор katemangostar
Пешие прогулки и занятия спортом помогут после новогодних праздников войти в рабочий ритм. Об этом NEWS.ru сообщила терапевт Сабина Дельманова. По мнению врача, физическая активность поощряет умственную активность.
«Прогулки и занятия спортом помогут войти в рабочий режим после новогодних праздников, так как физическая активность подталкивает умственную деятельность. Но лучше избегать рекордов, не стоит налегать на силовые тренажеры в надежде потерять все, что наедите во время праздников. Лучше всего выбрать кардиоупражнения: беговую дорожку, велотренажер. Полезно ходить в бассейн или заниматься йогой», — пояснила Дельманова.
Врач напомнила, что в первые рабочие дни нужно обеспечить организм сбалансированной диетой — есть больше фруктов и овощей. Терапевт также посоветовала посещать сауну «тем, чье организм раскачивается на трудовые подвиги с особым скрипом». Она напомнила и о необходимости хорошо высыпаться, лучше ложиться спать до полуночи и вставать в одно и тоже время.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал об опасных способах облегчения похмелья. Например, многие люди решают выпить кофе или густой чай после вечеринки, но это не рекомендуется.
Психотерапевт высшей категории Александр Федорович в эфире радиостанции «Говорит Москва» прокомментировал тенденцию давать обещания что-либо…
Команда исследователей в КНР совершила прорыв в борьбе с глаукомой, используя искусственный интеллект для создания…
Крупномасштабное исследование, проведенное группой ученых из Шанхайского Института неврологии, выявило тревожную связь между употреблением глутамата…
Международная команда ученых из Института космических исследований (Пекин) завершила революционное исследование влияния потоков плазмы на…
По материалам портала Karl-Marks.ru, диетолог Марина Светлова выполнила масштабный анализ влияния разных продуктов на процесс…
Исследовательская группа из Кембриджского университета завершила крупномасштабную работу по изучению генетических предикторов мигрени. Итоги исследования…