Зима всегда сильно влияет на организм. Специалисты Управления Роспотребнадзора по Республике Бурятия подготовили рекомендации по охране здоровья в холодное время года.
Негативное влияние зимы на организм человека связано с низкой температурой, сухим воздухом в помещении из-за работы систем отопления, недостатком солнечного света из-за сокращения продолжительности дня и нехваткой свежих сезонных продуктов. На иммунную систему приходится сильная нагрузка.
Хирург Голованев назвал простой способ диагностики диастаза в домашних условияхЧтобы свести к минимуму негативные последствия, достаточно следить за своим здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом, избегать вредных привычек и вести здоровый образ жизни в целом. Из-за негативных факторов зимнего сезона в этот период расходуется больше энергии, которую необходимо компенсировать потреблением большего количества калорий.
Однако, не следует увеличивать потребление калорий за счет фаст-фуда и сухомятки. Лучше увеличить количество супов, гарниров из круп, мяса и рыбы в рационе. Зимой лучше отказаться от диеты и голодания. Дефицит витаминов следует восполнять при ежедневном употреблении фруктов и ягод. Также необходимо следить за разнообразием рациона. Напитки с согревающими специями, такие как имбирный чай, также полезны, пишет «Байкал-Daily».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что советы желающим быстро похудеть перед новогодними праздниками без вреда для здоровья дала нутрициолог Екатерина Титова. Она рекомендовала придерживаться комфортной и хорошо переносимой пятидневной диеты.
Учёные из Австралии и Сингапура сделали важный шаг к решению проблемы, с которой сталкиваются миллионы — потере волос. Об этом рассказали…
Весной россияне чаще отправляются по магазинам не только за обновками, но и за хорошим настроением. Об этом сообщили в исследовании сети магазинов Familia,…
Даже лёгкая травма головы в детстве может повлиять на будущее образование. Об этом говорится в исследовании учёных из Университета Тампере,…
Кратковременное, но регулярное воздействие холода может улучшать здоровье клеток и даже замедлять старение. К такому выводу пришли канадские…
В Мьянму прибыла группа врачей из России, чтобы помочь пострадавшим от землетрясения. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения РФ через официальный…
В России начали чаще диагностировать микоплазменную пневмонию. Об этом сообщила врач-вирусолог Елена Малинникова, пишет издание «Актуальные новости».…
