Грейпфруты, мандарины, апельсины и лимоны не только богаты витамином С, но и содержат флавоноиды — антиоксиданты, которые защищают организм от разрушения, а фитонциды — природные вещества, укрепляют иммунитет. Фрукты также богаты пектинами — растворимой клетчаткой, нормализующей пищеварение и помогающей выводить токсины из организма.
Несмотря на свою полезность, цитрусовые имеют несколько противопоказаний. Их не следует потреблять людям, склонным к аллергии, так как фрукты обладают высокой аллергенностью. По той же причине кормящим матерям следует быть осторожными с этими фруктами — во время лактации цитрусовые могут вызвать аллергию у ребенка.
Соки цитрусовых имеют высокую кислотность, поэтому они могут вызвать обострение панкреатита, язвы желудка или хронического гастрита. Из-за высокой кислотности после потребления этих фруктов стоит почистить зубы или, по крайней мере, прополоскать рот, чтобы защитить зубную эмаль, информирует портал starodub-vestnik.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 95% расстройств пищевого поведения и повышенного аппетита связаны с психологией и гормонами. Врач посоветовал на уровне поведенческих реакций прекратить употребление пищи в качестве стимуляции или отдыха.
Специалисты кафедры киберпсихологии факультета социальных наук ННГУ им. Н.И. Лобачевского (Нижний Новгород) трудятся над созданием…
Первый в России аналитический инструмент непосредственно на базе искусственного интеллекта, который умеетв режиме реального времени…
Исследователи в России сумели разработать новую конструкцию слуховых имплантатов, практически на 17% сокращающую искажения, которые…
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…