Фото: freepik.com/ freepik
Грейпфруты, мандарины, апельсины и лимоны не только богаты витамином С, но и содержат флавоноиды — антиоксиданты, которые защищают организм от разрушения, а фитонциды — природные вещества, укрепляют иммунитет. Фрукты также богаты пектинами — растворимой клетчаткой, нормализующей пищеварение и помогающей выводить токсины из организма.
Несмотря на свою полезность, цитрусовые имеют несколько противопоказаний. Их не следует потреблять людям, склонным к аллергии, так как фрукты обладают высокой аллергенностью. По той же причине кормящим матерям следует быть осторожными с этими фруктами — во время лактации цитрусовые могут вызвать аллергию у ребенка.
Соки цитрусовых имеют высокую кислотность, поэтому они могут вызвать обострение панкреатита, язвы желудка или хронического гастрита. Из-за высокой кислотности после потребления этих фруктов стоит почистить зубы или, по крайней мере, прополоскать рот, чтобы защитить зубную эмаль, информирует портал starodub-vestnik.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что 95% расстройств пищевого поведения и повышенного аппетита связаны с психологией и гормонами. Врач посоветовал на уровне поведенческих реакций прекратить употребление пищи в качестве стимуляции или отдыха.
Специалисты выявили, что некоторые растительные жиры могут способствовать развитию рака толстой кишки, причем эти жиры…
Исследования, проведенные учеными из Германии, привели к значительному открытию в сфере молекулярной биологии, которое может…
Исследование, проведенное учеными из Университета Кастилии-Ла-Манча, показало, что ежедневная активность в объеме от шести до…
Эксперты Всемирной организации здравоохранения отметили, что современные научные данные указывают на значительное замедление процесса старения…
Ученые из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе выяснили, что стимуляция левого блуждающего нерва может…
Исследователи из Института науки Вейцмана обнаружили, что люди с врожденной аносмией — состоянием, при котором…