Доктор Длин: отказ от завтрака грозит развитием гастрита и язвы желудка

Исследователи из Барселонского института глобального здравоохранения установили, что на развитие сахарного диабета II типа влияют не только неправильное питание, но и время первого приема пищи.

Согласно их данным, завтрак, принятый после 9 часов утра, увеличивает риск возникновения заболевания на 59%.

Однако это не единственный негативный эффект, связанный с несоблюдением правильного режима питания.

Врач высшей категории Сергей Длин в интервью Пятому каналу рассказал о других возможных проблемах, возникающих при отказе от завтрака.

Прием пищи по утрам активизирует важные процессы в желудочно-кишечном тракте и обеспечивает организм энергией на весь день.

«Идеальным вариантом является завтрак в первые час-полтора после пробуждения, чтобы <…> пищеварение функционировало корректно», — отметил врач.

Чем раньше начинается утренняя трапеза, тем лучше для здоровья, поэтому медики рекомендуют начинать есть сразу после подъема.

С физиологической точки зрения, ночью в желчном пузыре скапливается примерно 250 мл желчи, выработанной печенью, которая нейтрализует кислотность желудочного сока и способствует усвоению питательных веществ в кишечнике.

Если после пробуждения человек долго не завтракает, организму приходится искать другие способы для освобождения от накопившейся жидкости.

По словам Длина, если завтрак отсутствует до обеда, желчный пузырь будет заполняться еще больше.

При сокращении он может выбрасывать около 30 мл желчи за раз.

Это приводит к тому, что желчь попадает в желудок, влияя на его кислотность.

Регулярные нарушения в этом процессе могут стать причиной таких заболеваний, как гастрит и язвы.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России разработали хлеб для диабетиков, который снижает уровень сахара.